الحياة برس - الاستيقاظ بعد عدد كافٍ من ساعات النوم لا يعني بالضرورة أن الجسم حصل على نوم جيد، إذ يمكن أن تتأثر جودة النوم بعوامل عديدة تتعلق بالعادات اليومية والبيئة والحالة الصحية.

وقد يكون النوم المتقطع أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل أحد الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بالتعب في الصباح، حتى لو قضى وقتاً طويلاً في السرير.

كما يمكن أن تؤثر مواعيد النوم غير المنتظمة، استخدام الأجهزة الإلكترونية حتى وقت متأخر، تناول المنبهات في المساء، والضوضاء أو الإضاءة في غرفة النوم على جودة النوم لدى بعض الأشخاص.

وفي بعض الحالات، قد يكون التعب المستمر مرتبطاً باضطراب في النوم أو مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي، خصوصاً إذا كان الشخص يعاني من شخير شديد أو توقفات ملحوظة في التنفس أثناء النوم أو نعاس شديد خلال النهار.

وتساعد بعض العادات على تحسين النوم، مثل الحفاظ على موعد ثابت للنوم والاستيقاظ، تقليل الكافيين في ساعات المساء، وتهيئة غرفة نوم هادئة ومظلمة ومريحة.

وإذا استمر التعب رغم تحسين عادات النوم، أو أصبح يؤثر في العمل والقيادة والحياة اليومية، فمن الأفضل مناقشة الأمر مع الطبيب لمعرفة السبب بدلاً من الاعتماد على المنبهات أو المكملات الغذائية من دون تشخيص.

الحياة برس - قد يبدأ مرض السكري دون أعراض واضحة، وهو ما يجعل الفحص الطبي مهماً خصوصاً للأشخاص الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بالمرض.

وتشير منظمة الصحة العالمية إلى أن السكري مرض مزمن يحدث عندما لا ينتج الجسم كمية كافية من الإنسولين أو عندما لا يستطيع استخدام الإنسولين بصورة فعالة، ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم.

ومن الأعراض التي يمكن أن تظهر لدى المصابين بالسكري كثرة التبول، العطش الشديد، الشعور بالجوع، فقدان الوزن غير المقصود، التعب وتشوش الرؤية.

لكن ظهور أحد هذه الأعراض لا يعني تلقائياً الإصابة بالسكري، لأن كثيراً منها يمكن أن يرتبط بحالات صحية أخرى.

ويكمن الخطر في أن ارتفاع السكر لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى أضرار في الأوعية الدموية والأعصاب والعينين والكلى والقلب.

ولهذا فإن اكتشاف المرض مبكراً والسيطرة على مستوى السكر يساعدان على تقليل خطر المضاعفات.

ويعتمد التشخيص على فحوصات الدم التي يحدد الطبيب نوعها وتوقيتها وفق الحالة، ولا يمكن الاعتماد على الأعراض وحدها لتأكيد الإصابة.

كما أن نمط الحياة الصحي، بما يشمل النشاط البدني والغذاء المتوازن والحفاظ على وزن مناسب، يلعب دوراً مهماً في الوقاية من النوع الثاني من السكري وإدارته إلى جانب العلاج عند الحاجة.

الحياة برس - مع تغير الفصول وتبدل درجات الحرارة، يزداد اهتمام الناس بأعراض السعال والرشح والتهاب الحلق والحمى، وهي أعراض يمكن أن تظهر مع مجموعة واسعة من العدوى التنفسية.

وتوضح بيانات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها CDC أن مستوى المرض التنفسي الحاد الذي يدفع الأشخاص لطلب الرعاية الصحية في الولايات المتحدة كان منخفضاً حتى 28 أغسطس 2026، مع استمرار مراقبة الفيروسات التنفسية المختلفة.

ولا يمكن تحديد نوع الفيروس من الأعراض وحدها في جميع الحالات، إذ يمكن أن تتشابه أعراض نزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد-19 وغيرها من العدوى التنفسية.

وقد تشمل الأعراض السعال، احتقان الأنف، سيلان الأنف، التهاب الحلق، التعب والحمى بحسب نوع العدوى.

وفي الحالات الخفيفة، يركز التعامل عادة على الراحة والحصول على السوائل ومراقبة الأعراض، بينما تختلف الحاجة إلى العلاج بحسب عمر المريض وحالته الصحية ونوع العدوى.

ويجب طلب الرعاية الطبية عند ظهور أعراض شديدة مثل صعوبة التنفس أو ألم الصدر أو تدهور واضح في الحالة، كما ينبغي أن يكون كبار السن والأشخاص المصابون بأمراض مزمنة أكثر حرصاً على التواصل مع الطبيب عند الإصابة بعدوى تنفسية.

وتبقى الوقاية من العدوى مهمة، خصوصاً غسل اليدين وتجنب مخالطة الآخرين عند المرض وتحسين التهوية والالتزام بالتطعيمات الموصى بها للفئات المستهدفة.

الحياة برس - أصبحت أدوية تنتمي إلى مجموعة GLP-1 ودواء تيرزيباتيد، المعروف تجارياً باسم مونجارو، من أكثر العلاجات التي تحظى باهتمام الأشخاص الباحثين عن السيطرة على السكري أو إنقاص الوزن، لكن الانتشار الواسع لهذه الأدوية صاحبه أيضاً كثير من المعلومات المضللة حول استخدامها ومخاطرها.

ويحتوي مونجارو على المادة الفعالة تيرزيباتيد، ويستخدم لعلاج السكري من النوع الثاني وفق الاستطبابات والجرعات المعتمدة، بينما تختلف الموافقات الدوائية المتعلقة بإنقاص الوزن بحسب المنتج والبلد.

وتعمل أدوية هذه الفئة على مسارات هرمونية مرتبطة بتنظيم مستوى السكر والشهية، ولذلك يمكن أن تساعد بعض المرضى على خفض الوزن وتحسين التحكم في سكر الدم، لكن الاستجابة تختلف من شخص إلى آخر.

وتحذر الجهات الصحية من التعامل مع هذه الأدوية باعتبارها وسيلة سريعة لإنقاص الوزن دون متابعة طبية، خصوصاً أن لها آثاراً جانبية وموانع استخدام وتداخلات يجب أخذها في الاعتبار.

وتوضح معلومات FDA الخاصة بمونجارو وجود تحذير مهم يتعلق بخطر أورام خلايا الغدة الدرقية الذي ظهر في دراسات على الحيوانات، مع عدم معرفة ما إذا كان الدواء يسبب هذا النوع من الأورام لدى البشر. كما تتضمن المعلومات الدوائية تحذيرات واحتياطات أخرى تتطلب مراجعة الطبيب قبل الاستخدام.

كما تتابع FDA سلامة أدوية GLP-1 بصورة مستمرة، وأصدرت خلال الفترة الماضية تحديثات تتعلق بمعلومات السلامة الخاصة بهذه المجموعة الدوائية.

ولهذا فإن شراء مونجارو أو أي دواء مشابه من مصادر غير موثوقة أو استخدامه بناءً على تجربة شخص آخر قد يحمل مخاطر، خصوصاً أن الجرعة المناسبة تعتمد على الحالة الصحية والاستجابة للعلاج.

ولا ينبغي اعتبار أدوية GLP-1 بديلاً عن النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني والمتابعة الطبية، كما أن قرار وصفها يجب أن يستند إلى تقييم طبي وليس إلى الرغبة في خسارة بضعة كيلوغرامات بسرعة.

هل مونجارو مناسب للجميع؟

لا. الدواء ليس مناسباً لكل شخص يعاني من زيادة الوزن أو ارتفاع السكر، كما أن وجود أمراض أو أدوية أخرى قد يؤثر في قرار استخدامه.

ويحتاج المريض إلى مناقشة تاريخه المرضي والأدوية التي يستخدمها مع الطبيب قبل بدء العلاج أو تغيير الجرعة.

هل مونجارو يحرق الدهون مباشرة؟

التعبير الأدق هو أن الدواء يمكن أن يساعد على تقليل الشهية وتنظيم بعض المسارات المرتبطة بالسكر والوزن، ما يؤدي لدى بعض المرضى إلى انخفاض في وزن الجسم. لذلك لا يصح وصفه باعتباره «دواء لحرق الدهون» بالمعنى المباشر.

الحياة برس - يُعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه من المشكلات الصحية التي قد لا تسبب أعراضاً واضحة لدى كثير من الأشخاص، ولذلك قد يعيش الإنسان سنوات من دون معرفة أن ضغطه أعلى من المعدل الصحي.

وتوضح منظمة الصحة العالمية أن ارتفاع ضغط الدم من الحالات الشائعة، ويمكن أن يؤدي إذا لم تتم السيطرة عليه إلى مضاعفات خطيرة تشمل أمراض القلب والسكتة الدماغية ومشكلات الكلى.

ولهذا لا يمكن الاعتماد على الشعور بالأعراض وحده لمعرفة مستوى ضغط الدم، ويظل القياس المنتظم الطريقة الأساسية لاكتشاف ارتفاعه.

وقد تظهر لدى بعض الأشخاص أعراض عندما يكون الضغط مرتفعاً جداً، مثل الصداع أو اضطراب الرؤية أو ألم الصدر أو ضيق التنفس، لكن وجود هذه الأعراض لا يعني بالضرورة أن السبب هو ارتفاع ضغط الدم وحده.

وفي حالة ظهور ألم شديد في الصدر، صعوبة في التنفس، اضطراب مفاجئ في الرؤية أو أعراض عصبية مفاجئة، يجب طلب الرعاية الطبية العاجلة بدلاً من محاولة معالجة الأمر في المنزل.

وتشمل العوامل التي قد تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم التقدم في العمر، زيادة الوزن، قلة النشاط البدني، اتباع نظام غذائي غني بالملح، التدخين وبعض العوامل الوراثية والحالات الصحية الأخرى.

ويمكن أن تساعد بعض الإجراءات في تقليل الخطر، مثل ممارسة النشاط البدني بانتظام، الحفاظ على وزن صحي، تقليل الملح، والامتناع عن التدخين.

لكن من تم تشخيصه بارتفاع ضغط الدم لا ينبغي له إيقاف الدواء أو تغييره من تلقاء نفسه حتى لو شعر بتحسن، لأن السيطرة على الضغط تعتمد على المتابعة المستمرة.

متى يجب قياس ضغط الدم؟

يعتمد تكرار القياس على العمر والحالة الصحية ووجود عوامل خطر أو تشخيص سابق بارتفاع الضغط. والأفضل مناقشة ذلك مع الطبيب، خصوصاً للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي أو أمراض مزمنة.

الحياة برس - حصل دواء مونجارو «Mounjaro» الذي يحتوي على مادة تيرزيباتيد على تطور تنظيمي مهم في الولايات المتحدة، بعدما وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية على استخدامه لتقليل مخاطر مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى فئة من البالغين المصابين بالسكري من النوع الثاني.

ويضاف هذا التطور إلى الاستخدامات المعروفة للدواء في السيطرة على مستويات سكر الدم لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني، مع استمرار الاهتمام العالمي بالأدوية التي تعتمد على مادة تيرزيباتيد.

وتشير المعلومات التنظيمية إلى أن الاستخدام الجديد يتعلق بفئة محددة من المرضى، ولذلك لا يعني القرار أن الدواء أصبح مناسباً تلقائياً لجميع الأشخاص أو أنه يمكن استخدامه من دون إشراف طبي.

ويحظى مونجارو باهتمام واسع خلال السنوات الأخيرة بسبب تأثيره في التحكم بسكر الدم والوزن، ما جعله من الأدوية التي تتصدر النقاشات الطبية والبحثية.

ومع توسع الاهتمام بالدواء، يؤكد المختصون أهمية الالتزام بالاستطبابات الطبية والجرعات التي يحددها الطبيب، خصوصاً أن الدواء قد يسبب آثاراً جانبية ويحتاج إلى تقييم الحالة الصحية للمريض قبل استخدامه.

ولا ينبغي التعامل مع الأخبار المتعلقة بمونجارو باعتبارها توصية باستخدامه لإنقاص الوزن أو الوقاية من الأمراض لدى الأشخاص الأصحاء، إذ تختلف الاستخدامات المعتمدة بحسب الحالة والقرار الطبي.

ومع ارتفاع درجات الحرارة، تصبح الأطعمة الغنية بالماء خياراً مناسباً لإضافة المزيد من السوائل إلى النظام الغذائي. وفي هذا السياق، عرض تقرير صحي نشره موقع "Verywell Health" مجموعة من التركيبات التي يمكن تناولها بسهولة خلال الأيام الحارة أو بعد النشاط البدني.

يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الماء، تصل إلى نحو 91% من وزنه، كما يوفر البوتاسيوم والمغنيسيوم وبعض العناصر الغذائية الأخرى.

ويمكن تناوله مع النعناع في طبق خفيف، أو وضع قطع منهما داخل الماء البارد لإضافة نكهة طبيعية. ورغم أن النعناع لا يمثل مصدراً مهماً للسوائل، فإن نكهته قد تساعد الأشخاص الذين لا يفضلون شرب الماء العادي على زيادة استهلاكهم للسوائل.

تحتوي الفراولة على نحو 91% من الماء، بينما تصل النسبة في الأناناس إلى حوالي 85%. ويجمع هذا الثنائي بين الترطيب والعناصر الغذائية المفيدة.

وتوفر الفراولة فيتامين C والألياف وحمض الفوليك والمنغنيز، بينما يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم يرتبط بعملية الهضم.

ويمكن تناولهما طازجين أو مجمدين، كما يمكن استخدامهما في مشروبات منزلية تعتمد على الماء من دون إضافة السكر.

يمثل الشمام والبطيخ العسلي خياراً آخر للأيام الحارة، إذ يحتوي الشمام على قرابة 90% من الماء، بينما تبلغ النسبة في البطيخ العسلي نحو 91%.

كما يمد الشمام الجسم بالألياف والبيتا كاروتين وفيتاميني A وC. ويمكن تناولهما ضمن سلطة فواكه أو تقطيعهما ووضعهما في الثلاجة للحصول على وجبة باردة ومنعشة.

يحتوي الخوخ على ما يقارب 88% من الماء، في حين تصل نسبة الماء في التوت العليق إلى نحو 86%.

وإلى جانب السوائل، يوفر الخوخ فيتامينَي A وC، بينما يعد التوت العليق مصدراً جيداً للألياف.

ويمكن الجمع بين الفاكهتين وتناولهما بمفردهما، أو إضافتهما إلى الزبادي والشوفان وسلطات الفواكه.

يمكن الجمع بين البرتقال والجريب فروت والليمون والليمون الأخضر للحصول على وجبة أو مشروب غني بالسوائل.

ويحتوي الجريب فروت على نحو 88% من الماء، مقابل حوالي 87% في البرتقال، كما توفر الحمضيات فيتامين C والبوتاسيوم والألياف ومركبات مضادة للأكسدة.

ومن الطرق البسيطة للاستفادة منها تناولها كسلطة أو إضافة شرائح منها إلى الماء.

لكن هناك نقطة مهمة تتعلق بالجريب فروت، إذ يمكن أن يتداخل مع تأثير بعض الأدوية، ومنها أدوية معينة للكوليسترول وضغط الدم وأمراض القلب. لذلك ينصح الأشخاص الذين يتناولون أدوية بصورة منتظمة باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل الإكثار منه.

يعد الخيار من الأطعمة ذات المحتوى المائي المرتفع للغاية، إذ تبلغ نسبة الماء فيه نحو 96%، بينما يحتوي الليمون الأخضر على قرابة 88%.

ويمكن تحضير مشروب بسيط بإضافة شرائح الخيار والليمون الأخضر إلى الماء، وهي طريقة قد تكون مناسبة لمن يجدون صعوبة في شرب كميات كافية من الماء بسبب عدم تفضيلهم طعمه.

يحتوي ماء جوز الهند على نسبة مرتفعة من الماء تصل إلى نحو 95%، كما يوفر بعض الإلكتروليتات، ومنها البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم.

ويمكن إضافة التوت الأزرق إليه للحصول على نكهة طبيعية ومزيد من المركبات المضادة للأكسدة، إذ تبلغ نسبة الماء في التوت الأزرق نحو 84%.

ويُفضل عند شراء ماء جوز الهند اختيار الأنواع غير المحلاة، والانتباه إلى المكونات الموجودة على العبوة، لأن بعض المنتجات تحتوي على كميات إضافية من السكر.

ورغم قدرة هذه الأطعمة والمشروبات على زيادة كمية السوائل التي يحصل عليها الجسم، فإنها لا تلغي الحاجة إلى شرب الماء بصورة منتظمة.

وتزداد أهمية الحفاظ على الترطيب خلال موجات الحر وأثناء ممارسة الرياضة أو عند فقدان السوائل بكميات كبيرة. لذلك يمكن الاستفادة من الفواكه والخضراوات والمشروبات غير المحلاة كجزء من النظام الغذائي، مع بقاء الماء المصدر الأساسي للترطيب.

الحياة برس - لماذا يستطيع الإنسان مواصلة العمل من أجل هدفه رغم التعب والصعوبات، بينما يفقد حماسه أحيانًا عندما يشعر أن المكافأة بعيدة؟ سؤال حاول باحثون الإجابة عنه من خلال دراسة مادة كيميائية في الدماغ تعرف باسم «الأوركسين».

وكشفت تجارب أجراها فريق من جامعة ناغويا اليابانية أن الخلايا العصبية المنتجة للأوركسين قد تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الدافع وبذل الجهد للوصول إلى مكافأة متوقعة، وذلك بعد تجارب أجريت على الفئران.

وتركزت الدراسة على خلايا موجودة في منطقة تحت المهاد بالدماغ، وهي منطقة ترتبط بعدد من الوظائف، بينها اليقظة وتنظيم الطاقة والسلوك المرتبط بالحافز.

العلاقة بين المكافأة والجهد

راقب الباحثون نشاط الخلايا المنتجة للأوركسين أثناء قيام الفئران بمهام تتطلب منها بذل جهد للحصول على الطعام. ولاحظوا أن نشاط هذه الخلايا لم يكن ثابتًا، بل تغير وفقًا للمكافأة التي تتوقعها الحيوانات وحجم الجهد المطلوب للوصول إليها.

وارتفع نشاط الخلايا قبل حصول الفئران على المكافأة، ثم تراجع بعد الحصول عليها، في مؤشر على ارتباط نشاط الأوركسين بمرحلة السعي وراء المكافأة أكثر من لحظة الحصول عليها نفسها.

ولمعرفة الدور الذي تلعبه هذه الخلايا بشكل مباشر، تمكن الباحثون باستخدام تقنيات جينية من زيادة نشاط الخلايا المنتجة للأوركسين أو تثبيطه.

وأظهرت التجارب أن الفئران أصبحت أكثر استعدادًا لبذل الجهد عندما جرى تنشيط هذه الخلايا، بينما تراجعت قدرتها على الاستمرار في المهمة عندما تم تثبيط نشاطها.

ماذا يحدث عندما لا تأتي المكافأة؟

ومن أكثر النتائج إثارة للاهتمام أن نشاط خلايا الأوركسين لم ينخفض عندما توقعت الفئران الحصول على مكافأة ثم لم تجدها، بل بقي مرتفعًا.

كما لاحظ الباحثون زيادة النشاط كلما ارتفع مقدار الجهد الذي بذلته الفئران للوصول إلى المكافأة المتوقعة، وهو ما يدعم فكرة وجود علاقة بين الأوركسين والقدرة على الاستمرار في السلوك الذي يتطلب جهدًا.

لكن التجارب أظهرت في الوقت نفسه أن الأوركسين ليس مجرد «مفتاح» يمكن تشغيله لرفع الدافع أو إيقافه، إذ أدى خفض نشاط الخلايا إلى تراجع الحافز، بينما لم يؤدِ رفع نشاطها بالضرورة إلى زيادة الدافع بشكل أكبر.

هل يفسر ذلك دافع الإنسان؟

يرى الباحثون أن النتائج تقدم تصورًا جديدًا لكيفية ربط الدماغ بين توقع المكافأة والجهد المطلوب للوصول إليها، وقد تساعد مستقبلًا في فهم الآليات العصبية التي تقف وراء السلوك المحفز.

ومع ذلك، فإن الدراسة أجريت على الفئران، ولذلك لا يمكن اعتبار نتائجها دليلًا مباشرًا على أن الأوركسين وحده هو المسؤول عن دافعية الإنسان أو قدرته على تحقيق أهدافه.

وتشير النتائج بصورة عامة إلى أن الدافع عملية معقدة داخل الدماغ، وقد يكون للأوركسين دور في مساعدة الكائن الحي على الاستمرار عندما تتطلب المكافأة المنتظرة قدرًا من الجهد والمثابرة.

وتعمل الكليتان بصورة مستمرة على تصفية الدم والتخلص من الفضلات عن طريق البول، ولذلك فإن الحصول على كمية مناسبة من السوائل يساعدهما على أداء هذه الوظيفة بكفاءة، بينما يمكن أن يؤدي الجفاف الشديد إلى انخفاض تدفق الدم إلى الكلى وزيادة خطر تعرضها للضرر.

وتوضح أخصائية التغذية ياسي أنصاري من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن الحفاظ على الترطيب من الإجراءات البسيطة والمهمة لدعم صحة الكلى، مشيرة إلى أن الماء يساعد الجسم على التخلص من الفضلات ويقلل من احتمالية تكوّن حصوات الكلى.

وبحسب بيانات بحثية أوردها تقرير صحي، فإن استهلاك كميات منخفضة جدًا من الماء، تقل عن 500 مل يوميًا، ارتبط بزيادة احتمالية ظهور البروتين في البول، وهو مؤشر يمكن أن يرتبط بمشكلات في وظائف الكلى.

مشروبات قد لا تكون الخيار الأفضل

ورغم أن القهوة والشاي وبعض العصائر غير المحلاة تساهم أيضًا في توفير السوائل للجسم، فإن الماء يتميز بخلوه من السكر والسعرات الحرارية والإضافات التي قد تكون موجودة في بعض المنتجات الأخرى.

في المقابل، يرتبط الإفراط في تناول المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بعدد من العوامل التي قد تؤثر سلبًا في صحة الكلى، خصوصًا مع زيادة الوزن واضطرابات التمثيل الغذائي، كما ارتبطت بعض مكوناتها بزيادة خطر تكوّن حصوات الكلى.

كم يحتاج الجسم من الماء؟

لا توجد كمية واحدة تناسب جميع الأشخاص، إذ تختلف الاحتياجات بحسب العمر والوزن والنشاط البدني ودرجة الحرارة والحالة الصحية. ويشير الخبراء إلى أن الحصول على نحو 8 إلى 10 أكواب من السوائل يوميًا قد يكون مناسبًا لكثير من البالغين، مع احتساب المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الماء ضمن إجمالي السوائل.

ويزداد الاحتياج إلى السوائل في الأجواء الحارة أو أثناء ممارسة النشاط البدني، بينما قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تقييد كمية السوائل بناءً على توصية طبية، خصوصًا في بعض حالات أمراض الكلى أو القلب.

الليمون والبرتقال وحصوات الكلى

قد تكون المشروبات التي تحتوي على الليمون أو البرتقال مفيدة لبعض الأشخاص المعرضين لتكوين حصوات الكلى، نظرًا لاحتوائها على السيترات التي يمكن أن تساعد في الحد من تكوّن بعض أنواع الحصوات.

لكن ذلك لا يعني أن العصائر بديل عن الماء، خصوصًا إذا كانت تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف.

هل مشروبات الإلكتروليت مفيدة للكلى؟

يحذر خبراء التغذية من التعامل مع مشروبات الإلكتروليت باعتبارها ضرورية للجميع، إذ قد تحتوي بعض المنتجات على كميات مرتفعة من الصوديوم والسكر.

وقد يكون هذا النوع من المشروبات مفيدًا في ظروف معينة، مثل فقدان كميات كبيرة من السوائل والأملاح، لكنه ليس الخيار اليومي الأفضل لمعظم الأشخاص الذين يحصلون على غذاء متوازن ولا يعانون من فقدان شديد للسوائل.

وفي النهاية، يبقى الماء الخيار الأبسط لدعم الترطيب وصحة الكلى، مع ضرورة الانتباه إلى أن الاحتياجات اليومية تختلف من شخص إلى آخر، وأن الأشخاص المصابين بأمراض الكلى أو الذين لديهم قيود على السوائل ينبغي أن يتبعوا إرشادات الطبيب.

ولا يعني انخفاض فيتامين "د" بالضرورة ظهور أعراض مباشرة، إذ يمكن أن يستمر النقص لفترة دون علامات واضحة. وعندما تظهر الأعراض، فقد تشمل التعب وضعف العضلات أو آلام العظام، وهي أعراض لا تكفي وحدها لإثبات وجود نقص، لأن لها أسباباً صحية متعددة.

ما علاقة فيتامين د بقوة العظام؟

يساعد فيتامين "د" الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الغذاء، وهما من العناصر الأساسية لبناء العظام والمحافظة على قوتها.

وعندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الفيتامين، يمكن أن تتأثر عملية تمعدن العظام، ما قد يجعلها أضعف وأكثر عرضة للمشكلات مع مرور الوقت.

وفي حالات النقص الشديد والمستمر، قد يصاب البالغون بلين العظام، وهي حالة ترتبط بضعف العظام وزيادة احتمالات الألم والكسور.

أما عند الأطفال، فإن النقص الحاد يمكن أن يؤدي إلى الكساح، الذي يؤثر في نمو العظام وقد يسبب تقوسها أو حدوث تشوهات في الهيكل العظمي.

من الأشخاص الأكثر عرضة لنقص فيتامين د؟

لا يرتبط إنتاج فيتامين "د" بالتعرض للشمس وحده، بل تتداخل فيه عوامل مختلفة، من بينها العمر ولون البشرة والموقع الجغرافي، إضافة إلى الملابس ومدة البقاء خارج الأماكن المغلقة.

ويكون كبار السن أكثر عرضة لانخفاض إنتاج الفيتامين مع تراجع قدرة الجلد على تصنيعه مع التقدم في العمر. كما قد يواجه أصحاب البشرة الداكنة خطراً أعلى بسبب تأثير الميلانين في إنتاج فيتامين "د" استجابة للأشعة فوق البنفسجية.

وتزداد احتمالات النقص أيضاً لدى الأشخاص الذين يقضون معظم أوقاتهم داخل المباني، وكذلك من لديهم مشكلات تؤثر في امتصاص العناصر الغذائية أو بعض أمراض الكبد والكلى.

لكن وجود هذه العوامل لا يعني بالضرورة الإصابة بنقص الفيتامين، إذ يمكن للطبيب تحديد الحاجة إلى الفحص بناءً على الحالة الصحية وعوامل الخطورة.

هل يمكن الحصول على فيتامين د من الطعام؟

الشمس ليست المصدر الوحيد للفيتامين، إذ توجد كميات منه في بعض الأطعمة، خصوصاً الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين.

كما يمكن الحصول عليه من صفار البيض والفطر، إضافة إلى بعض المنتجات الغذائية المدعمة، مثل أنواع من الحليب والزبادي والحبوب وبعض العصائر.

ولهذا يمكن أن يكون النظام الغذائي جزءاً مهماً من الحفاظ على مستويات مناسبة من فيتامين "د"، بينما قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مكملات غذائية بناءً على نتائج الفحوص أو توصية الطبيب.

الحذر من الإفراط في المكملات

رغم أهمية فيتامين "د"، فإن تناول كميات كبيرة منه دون حاجة أو إشراف طبي قد يؤدي إلى أضرار صحية، لأنه من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ويمكن أن تتراكم في الجسم.

وقد يتسبب الإفراط في ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، ما قد يؤدي إلى أعراض مثل الغثيان وضعف العضلات وحصوات الكلى، وفي الحالات الشديدة يمكن أن تتأثر وظائف الكلى أو القلب.

هل تكفي أشعة الشمس لتعويض النقص؟

لا تعني علاقة الشمس بإنتاج فيتامين "د" أن التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية خيار صحي للحصول على الفيتامين.

فالتعرض غير المحمي للأشعة فوق البنفسجية يرتبط بزيادة خطر تلف الجلد وسرطان الجلد، ولذلك لا ينبغي التعامل مع الشمس كوسيلة مفتوحة للحصول على كميات أكبر من فيتامين "د".

والأفضل هو الحفاظ على مستويات مناسبة من الفيتامين من خلال الغذاء والمنتجات المدعمة، واستخدام المكملات عند الحاجة الطبية، مع تقييم الحالة لدى الطبيب إذا استمرت أعراض مثل آلام العظام أو ضعف العضلات أو وجدت عوامل تزيد احتمال الإصابة بالنقص.

الحياة برس - لا يقتصر حضور الشاي على كونه أحد أكثر المشروبات انتشاراً في العالم، إذ تشير مجموعة واسعة من الأبحاث إلى أن المركبات النباتية الموجودة فيه قد ترتبط بعدد من الفوائد الصحية، خصوصاً عند تناوله باعتدال.

وتحتوي أنواع الشاي المختلفة، ولا سيما الأسود والأخضر، على البوليفينولات ومضادات الأكسدة ومركبات نباتية أخرى يعتقد الباحثون أن لها دوراً في دعم وظائف مختلفة داخل الجسم.

ومن أبرز الفوائد التي رصدتها الدراسات ارتباط تناول الشاي بانخفاض خطر الوفاة. ففي دراسة واسعة تابعت نحو نصف مليون شخص في بريطانيا لأكثر من عشر سنوات، ارتبط شرب الشاي بانخفاض معدل الوفيات، وكانت الفائدة الأكبر لدى من تناولوا ما بين كوبين وثلاثة أكواب يومياً.

لكن الباحثين شددوا على أن هذه النتائج تظهر ارتباطاً إحصائياً، ولا تثبت أن الشاي بحد ذاته هو السبب المباشر في زيادة العمر، إذ يمكن أن تتداخل عوامل أخرى مرتبطة بنمط الحياة والصحة.

كما وجدت أبحاث أن تناول الشاي الأسود والأخضر قد يكون مفيداً لصحة القلب والأوعية الدموية، من خلال تحسين وظيفة الأوعية والمساعدة على خفض ضغط الدم بدرجة محدودة لدى بعض الأشخاص.

وأظهرت تجارب أخرى مؤشرات على إمكانية استفادة المصابين بالسكري من النوع الثاني من تناول الشاي الأسود، إذ رصدت بعض الدراسات تحسناً في استجابة الجسم بعد تناول الطعام وتغيرات مرتبطة بالالتهابات ووظائف الجهاز المناعي، من دون أن يعني ذلك أن الشاي يمنع الإصابة بالسكري.

ومن الفوائد التي تحظى باهتمام متزايد تأثير الشاي في ميكروبيوم الأمعاء، حيث توفر البوليفينولات الموجودة فيه مواد تساعد على نمو بعض أنواع البكتيريا النافعة. وربطت دراسات استهلاك الشاي بزيادة بكتيريا تنتج أحماضاً دهنية قصيرة السلسلة، وهي مركبات لها أدوار مهمة في صحة القولون وتنظيم الالتهابات.

أما على المستوى الذهني، فيمكن للكافيين الموجود في الشاي أن يساعد على زيادة اليقظة والتركيز، بينما تشير دراسات إلى أن بعض مكونات الشاي، مثل «إل-ثيانين»، قد يكون لها دور في تخفيف التوتر وتحسين الانتباه والمزاج.

وأظهرت إحدى التجارب أن تناول الشاي الأسود أدى إلى تحسن في اليقظة والأداء المعرفي لدى المشاركين بصورة قريبة من تأثير القهوة، مع اضطرابات نوم أقل خلال الليل، في حين أشارت مراجعات أخرى إلى فوائد محتملة للشاي الأخضر في الذاكرة والانتباه والقلق.

ورغم تعدد المؤشرات الإيجابية، فإن الاستفادة من الشاي لا تعني اعتباره علاجاً للأمراض أو بديلاً عن النظام الغذائي المتوازن والرعاية الطبية، كما أن إضافة كميات كبيرة من السكر قد تقلل من فوائده الصحية.

صيدا - الدكتور وسيم وني 

"خدمات طبية وتوعية صحية تؤكد التزام جمعية المواساة بتعزيز الرعاية الصحية الأولية وخدمة المجتمع"

في حضور يعكس رسالته الصحية والإنسانية، شارك مركز د. نزيه البزري للرعاية الصحية الأولية التابع لجمعية المواساة والخدمات الاجتماعية في صيدا، والمدعوم من الهيئة الطبية الدولية (IMC) في اليوم الصحي المفتوح الذي نظمته بلدية صيدا وجمعية IOCC، تحت مظلة دائرة الرعاية الصحية الأولية في وزارة الصحة العامة، وذلك في مبنى بلدية صيدا.

وجاءت المشاركة لتجسد أهمية الوصول بالرعاية الصحية إلى الناس وتعزيز ثقافة الوقاية والتوعية من خلال حضور فريق المركز وتقديم خدمات صحية متنوعة للمستفيدين.

وشملت الخدمات المعاينات والاستشارات الطبية، واستشارات أخصائية التغذية، والدعم والتثقيف الصحي لمرضى السكري من النوع الأول إضافة إلى توزيع الأدوية وفقا للاحتياجات الصحية، وموازين حرارة إلكترونية، إلى جانب تنظيم جلسات توعوية تناولت مواضيع صحية متنوعة.

وتؤكد هذه المشاركة التزام جمعية المواساة والخدمات الاجتماعية بتعزيز حضور الرعاية الصحية الأولية في المجتمع، وتوفير خدمات تجمع بين العلاج والوقاية والتثقيف بما يسهم في تلبية الاحتياجات الصحية وتحسين جودة حياة أفراد المجتمع المحلي.

وفي كل مبادرة، يثبت مركز د. نزيه البزري أن الرعاية الصحية ليست مجرد خدمة تقدم، بل رسالة إنسانية تقوم على القرب من الناس، والوقاية، والمعرفة، والاستجابة لاحتياجاتهم ، فحين تصل الرعاية إلى الإنسان في الوقت والمكان المناسبين، تتحول الخدمة الصحية إلى أثر، والتوعية إلى وقاية، والشراكة إلى قوة حقيقية لصناعة مجتمع أكثر صحة وأمانا.

صيدا - الدكتور وسيم وني 

 في إنجاز طبي وإنساني جديد، نجح مستشفى حمود الجامعي – صيدا في إجراء عملية قلب مفتوح معقدة ودقيقة لحديث ولادة كان يعاني من انعكاس الشرايين الكبرى (Transposition of the Great Arteries - TGA)، أحد أخطر التشوهات الخلقية في القلب، وذلك من خلال إجراء عملية تبديل الشرايين الكبرى (Arterial Switch Operation - ASO)، في تدخل جراحي دقيق استدعى تنسيقاً عالياً بين مختلف الاختصاصات الطبية والتمريضية.

وبدأت رحلة إنقاذ الطفل قبل ولادته، بعدما مكّن الكشف المبكر والتشخيص الدقيق خلال فترة الحمل من تحديد التشوه الخلقي ووضع خطة علاجية متكاملة والاستعداد لاستقبال الحالة فور الولادة. وقد قامت د. ليندا ضو، أخصائية أمراض القلب عند الأطفال والأجنة، بتشخيص الحالة وهو لا يزال جنيناً، ما أتاح للفريق الطبي الوقت الكافي للتحضير والتأهب للتعامل مع الحالة المعقدة.

وعقب ولادة الطفل، تولت الدكتورة دانا عرابي اختصاصية طب اطفال والعناية المركزة لحديثي الولادة (NICU)، الإشراف المباشر على حالته وتأمين الرعاية الطبية اللازمة للحفاظ على استقراره وتجهيزه للمراحل العلاجية اللاحقة.

وبعد استقرار حالته، أجرى د. زخيا صليبا، اختصاصي أمراض القلب عند الأطفال، قسطرة قلبية طارئة تُعرف باسم Rashkind Procedure، بهدف فتح الحاجز بين أذيني القلب وتأمين مستوى الأكسجين الضروري لجسم الطفل، باعتبارها خطوة أساسية تمهّد للجراحة.

وعقب نجاح القسطرة، نُقل الطفل مباشرة إلى غرفة العمليات، حيث أجرى د. يحيى جسار، جراح قلب الأطفال وحديثي الولادة، عملية تبديل الشرايين الكبرى بنجاح ودقة عالية.

وترافقت الجراحة ومرحلة ما بعد العمليات مع رعاية ومتابعة مكثفة من د. أنطوان سويدي، اختصاصي التخدير والإنعاش والعناية المركزة للأطفال، الذي تابع الحالة بشكل مستمر وساهم في الحفاظ على استقرار المؤشرات الحيوية للطفل خلال مرحلة التعافي الحرجة.

كما شارك في إنجاح العملية فريق التمريض المتخصص، وفنيو غرفة العمليات، وكوادر العناية المركزة، ضمن منظومة عمل متكاملة عكست مستوى التنسيق والكفاءة في التعامل مع الحالات الطبية المعقدة.

وفي الجانب الإنساني، شكّل برنامج Outreach، بالتعاون مع قسم المساعدات الاجتماعية في مستشفى حمود الجامعي، عاملاً أساسياً في استكمال رحلة العلاج، حيث جرى التواصل مع الجهات المانحة التي استجابت للحالة، وتمكنت من تأمين التمويل الكامل لتكاليف العملية والجراحة والاستشفاء، ما أسهم في رفع العبء المالي عن عائلة الطفل ومنحه فرصة العلاج والحياة.

وأكد مستشفى حمود الجامعي أن هذا الإنجاز يجسد التكامل بين التخصصات الطبية والرسالة الإنسانية للمؤسسة، مشيراً إلى أن برنامج Outreach يواصل جهوده في بناء شراكات مع المؤسسات والجمعيات الإنسانية المحلية والدولية، بهدف تأمين الدعم للحالات الطبية المعقدة.

ويؤكد هذا النجاح مجدداً التزام مستشفى حمود الجامعي في صيدا بتقديم رعاية صحية متقدمة ورائدة في لبنان والمنطقة، تجمع بين الخبرة الطبية المتخصصة، والتقنيات الحديثة، والعمل الجماعي، والالتزام الإنساني بوضع حياة المرضى في صدارة الأولويات.

رابط الفيديو على اليوتيوب : 

الحياة برس - ربما سمعت هذه النصيحة منذ طفولتك: لا تحكّ لدغة الحشرة أو الطفح الجلدي، لأنك ستزيد الأمر سوءًا. لكن لماذا يكون شيء يمنح شعورًا بالراحة في البداية ضارًا؟

هناك أسباب كثيرة قد تؤدي إلى الحكة، بعضها قد يكون مرتبطًا بأمراض خطيرة. ومهما كان السبب، لطالما حذّر الأطباء من أن الإفراط في الحك قد يسبب تلفًا في الجلد. والآن أصبح لدى الباحثين فهم أفضل لكيفية دخول الشخص في حلقة متواصلة من الحكة والحك حتى لو بدأت الحكة بسيطة، بمجرد الاستسلام للرغبة في الحك.

كيف توصل العلماء إلى ذلك؟ جزئيًا من خلال وضع أطواق صغيرة تشبه "طوق العار" الذي يُستخدم للحيوانات الأليفة على الفئران، لمعرفة ما يحدث على المستوى الخلوي عندما تتم حكّ الحكة أو تُترك دون حك.

كما اكتسب الباحثون فهمًا أفضل لسبب شعور الإنسان بالارتياح بعد الحك في البداية. فليس البشر والثدييات وحدهم من يحكون أجسامهم، بل حتى بعض الأسماك تفعل ذلك، ما يشير إلى وجود فائدة تطورية محتملة. وتشير تجارب الفئران إلى أن الحك قد يمنح قدرًا بسيطًا من الحماية ضد الجراثيم، لكنه لا يبرر الاستمرار فيه.

توقّع أن تصبح اللدغة أكثر تورمًا وإثارة للحكة إذا لم تستطع مقاومة الحك

كان الدكتور دانييل كابلان، اختصاصي الأمراض الجلدية في جامعة بيتسبرغ، يدرس نوعًا شائعًا من الحكة يُعرف باسم التهاب الجلد التماسي التحسسي، والذي ينجم عن مهيجات مثل نبات اللبلاب السام أو معدن النيكل الموجود في بعض الحلي.

وضع فريقه البحثي مادة مهيجة تُسبب طفحًا جلديًا على آذان الفئران. فبدأت الفئران الطبيعية بحك المنطقة، وتدفقت الخلايا المناعية المسببة للالتهاب إلى موضع الإصابة، ما أدى إلى زيادة التورم.

أما الفئران التي جرى تعديلها بحيث تعاني من خلل في الخلايا العصبية المسؤولة عن الإحساس بالحكة، فقد ظهر لديها طفح جلدي أخف بكثير. لكن بقي السؤال: هل السبب فعلًا هو الحك؟

وللإجابة، وضع الباحثون فئران طبيعية داخل أطواق تمنعها من حك نفسها، رغم استمرار شعورها بالحكة. وكانت النتيجة أنها أيضًا عانت من تورم أقل وعدد أقل من الخلايا الالتهابية.

وقال كابلان إن هذه النتائج تتوافق مع ما يلاحظه الناس في حياتهم اليومية، إذ إن حك اللدغة يمكن بالفعل أن يجعلها أسوأ.

وأضاف:"إذا تجاهلت لدغة البعوض، فإن الحكة تختفي لدى معظم الناس خلال خمس إلى عشر دقائق. لكن إذا بدأت بحكها، فقد ترافقك لأسبوع كامل، وتصبح أكثر حكة والتهابًا."

في أجواء أكاديمية مميزة تعكس التزامه الراسخ بالتميّز في التعليم الطبي والتدريب السريري، احتفل مستشفى حمود الجامعي بتخريج الدفعة الثانية والعشرين من أطباء الاختصاص، وذلك خلال حفل حضره أعضاء الهيئة الإدارية والهيئة الطبية، ومديرو برامج الإقامة، وعميدة كلية الطب في جامعة بيروت العربية البروفيسورة وفاء السحلي، إلى جانب الأطباء الخريجين وعائلاتهم.

استُهل الحفل بالنشيد الوطني اللبناني، أعقبه دخول الخريجين وسط أجواء من الفخر والاعتزاز.

وافتُتح الحفل بكلمة لمديرة برنامج الإقامة الدكتورة راغدة دهيني، رحّبت فيها بالحضور، مؤكدةً أن تخريج دفعة جديدة من أطباء الاختصاص يشكل ثمرة سنوات طويلة من الالتزام والاجتهاد والمثابرة، ويجسد رسالة مستشفى حمود الجامعي في إعداد أطباء يتمتعون بالكفاءة العلمية والإنسانية، وقادرين على تقديم أفضل مستويات الرعاية الصحية.

كما توجّهت الدكتورة دهيني بالشكر والتقدير إلى رئيس مجلس إدارة مستشفى حمود الجامعي الدكتور إبراهيم عميس، مثمنةً دعمه المستمر لبرامج التعليم الطبي والتدريب الأكاديمي، وحرصه الدائم على توفير بيئة تعليمية متطورة تسهم في إعداد أطباء يتمتعون بأعلى مستويات الكفاءة العلمية والمهنية، بما يعزز مكانة المستشفى كمركز أكاديمي وطبي رائد

تلا ذلك كلمة باسم الخريجين ألقتها الدكتورة أماني طرقجي، عبّرت من خلالها عن بالغ امتنانها لإدارة المستشفى ومديري البرامج والأساتذة المشرفين، مشيرةً إلى أن سنوات الإقامة شكّلت محطة مفصلية في بناء شخصياتهم المهنية والإنسانية، وأسهمت في صقل مهاراتهم العلمية والسريرية.

كما ألقت عميدة كلية الطب في جامعة بيروت العربية البروفيسورة وفاء السحلي كلمة، أشادت فيها بالشراكة الأكاديمية المتميزة بين الجامعة ومستشفى حمود الجامعي، مؤكدةً أن هذا التعاون أثمر، على مدى السنوات، تخريج أطباء يمتلكون كفاءة علمية وسريرية عالية، وقادرين على مواكبة التطورات المتسارعة في القطاع الصحي.

وتخلل الحفل عرض فيلم وثائقي استعرض رحلة الخريجين خلال سنوات الإقامة، وما حملته من تحديات وإنجازات، قبل أن تُوزَّع الشهادات والدروع التذكارية على الخريجين والمكرمين.

وشهد الحفل تكريم كل من:

???? الدكتورة ماريانا عطوي – زميلة العام (Fellow of the Year).

???? الدكتور علي شميص – طبيب الإقامة للعام (Resident of the Year).

???? الدكتور علي رمال والدكتورة دانا أسطة – طبيبا الامتياز للعام (Interns of the Year).

كما جرى تكريم الفائزين بجائزة أفضل طبيب مشرف (Attending of the Year)، وهم:

▪️ الدكتور علي خليل – الجراحة العامة.

▪️ الدكتور بهاء بو ضرغم – التخدير والإنعاش.

▪️ الدكتورة غنوة الدقدوقي – الطب الداخلي.

▪️ الدكتور نزيه البزري – النسائية والتوليد.

▪️ الدكتورة راغدة دهيني – طب الأطفال.

▪️ الدكتور وائل غندور – جراحة المسالك البولية.

كما تخللت المناسبة مراسم تسليم منصب "Chief of Chiefs"، حيث تسلمت الدكتورة زينب موسى المسؤولية من الدكتور سامي عياش، الذي أنهى فترة توليه المنصب بعد مسيرة اتسمت بالالتزام والقيادة والمسؤولية.

واختُتم الحفل بتوجيه الشكر والتقدير إلى جميع الأطباء، ومديري البرامج، وأعضاء الهيئة التعليمية، والفرق الإدارية والتنظيمية، تثميناً لجهودهم المتواصلة في إنجاح برامج الإقامة الطبية وإعداد أجيال جديدة من الأطباء القادرين على خدمة المجتمع والارتقاء بمستوى الرعاية الصحية، بما يرسّخ مكانة مستشفى حمود الجامعي كمؤسسة رائدة في التعليم الطبي والتدريب الأكاديمي في لبنان.

ويؤكد مستشفى حمود الجامعي أنه ليس مجرد مؤسسة استشفائية فحسب بل صرح أكاديمي وطبي رائد يواصل ترسيخ مكانته كمنارة للعلم والتميّز، من خلال إعداد أجيال من الأطباء الأكفاء القادرين على حمل رسالة الطب الإنسانية والارتقاء بمستوى الرعاية الصحية.

في مشهد إنساني يفيض بالعطاء ويعكس أسمى معاني التضامن المجتمعي، نظم المركز الوطني للعيون في مدينة صيدا حملة طبية مجانية لفحص العيون، استهدفت الأطفال الأيتام، واضعًا نصب عينيه رسالة نبيلة عنوانها: “النظر حق لكل إنسان”. 

وجاءت هذه المبادرة بحضور رئيسة المركز السيدة نجلاء سعد، والإعلامي الدكتور وسيم وني، في يومٍ حمل بين تفاصيله الكثير من الرحمة والاهتمام.

وشهدت الحملة إقبالًا لافتًا من الأطفال وذويهم، حيث تم إجراء فحوصات عيون شاملة باستخدام أحدث الأجهزة الطبية، ضمن أجواء اتسمت بالتنظيم والدقة، وحرص الفريق الطبي على تقديم الرعاية الكاملة لكل حالة، بما يعكس التزام المركز برسالته الإنسانية قبل الطبية.

ولم يكن هذا اليوم مجرد فحص طبي عابر، بل محطة مضيئة في حياة هؤلاء الأطفال، حيث امتزجت الابتسامات بالأمل، وتحولت لحظات القلق إلى طمأنينة بفضل الجهود الحثيثة التي بذلها الطاقم الطبي والإداري.

وفي كلمتها، أكدت رئيسة المركز الوطني للعيون السيدة نجلاء سعد أن هذه الحملة تأتي ضمن سلسلة من المبادرات الطبية المجانية التي ينفذها المركز، انطلاقًا من مسؤوليته الاجتماعية، مشددة على أن الاهتمام بصحة العيون، خاصة لدى الأطفال، هو استثمار في مستقبل أكثر إشراقًا، وأن المركز سيواصل جهوده للوصول إلى أكبر شريحة ممكنة من الفئات المحتاجة.

هكذا تثبت صيدا مرة جديدة أنها مدينة الحياة والإنسان، حيث تتلاقى القلوب قبل الأيادي، وتُزرع بذور الأمل في عيون الصغار. وبين نظرةٍ أُعيد لها وضوحها، وحلمٍ كاد أن يُنسى فعاد ليرى النور، تبقى هذه المبادرات شاهدًا حيًا على أن الخير لا يزال حاضرًا… وأن في العتمة دائمًا من يضيء الطريق.

المصدر / الدكتور وسيم وني 

في خطوة تعكس التلاقي الإنساني والمسؤولية المشتركة في مواجهة الأزمات، افتتحت جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني، بالتعاون مع تجمع المؤسسات الأهلية في صيدا وبالشراكة مع اللجنة الدولية للصليب الأحمر، سلسلة دورات تدريبية متخصصة في الإسعاف الأولي، تستهدف الجمعيات التي تدير مراكز الإيواء في مدينة صيدا.

وانطلقت أولى هذه الدورات يوم الاثنين 20 نيسان 2026، في قاعة الشهيد فتحي عرفات داخل مستشفى الشهيد محمود الهمشري، في إطار استراتيجية متكاملة تهدف إلى تعزيز الجهوزية الميدانية ورفع كفاءة العاملين في مراكز الإيواء، بما يمكنهم من التعامل السريع والفعال مع الحالات الطارئة، وإنقاذ الأرواح في اللحظات الحرجة.

واستهدفت الجلسة الأولى كادر العمل في جمعية المساعدات الشعبية للإغاثة والتنمية (PARD)، حيث خضع المشاركون لتدريب مكثف امتد على يومين متتاليين، شمل مبادئ الإسعاف الأولي، وآليات الاستجابة الفورية، والتعامل مع الإصابات الطارئة، وذلك بإشراف فريق الإسعاف في جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني، ضمن منهجية تدريبية حديثة تدمج بين الجانب النظري والتطبيق العملي.

وفي هذا السياق، أكد مدير مستشفى الشهيد محمود الهمشري الدكتور صفوت إسكندر أن هذه الدورات تمثل حجر أساس في بناء منظومة استجابة إنسانية متكاملة داخل مراكز الإيواء، مشددًا على أن “تعزيز مهارات الإسعاف الأولي لدى العاملين هو خط الدفاع الأول في حماية الأرواح والحد من تفاقم الإصابات”.

وأضاف أن المستشفى، بالتكامل مع الشركاء، يواصل أداء دوره كمنصة طبية وتدريبية رائدة، تسهم في تمكين الكوادر ورفع مستوى الجهوزية العامة، بما يعكس التزامًا وطنيًا وإنسانيًا عميقًا تجاه أبناء المجتمع.

وتندرج هذه الدورات ضمن خطة تدريبية مستمرة تهدف إلى دعم وتأهيل الكوادر العاملة في مراكز الإيواء ضمن نطاق مدينة صيدا، بما يعزز من كفاءة الاستجابة الإنسانية والصحية لدى الجمعيات والمؤسسات المعنية، ويؤسس لبيئة أكثر أمانًا واستعدادًا لمواجهة التحديات.

ومن المقرر أن تتواصل هذه الدورات تباعًا لتشمل مختلف الجمعيات العاملة في مراكز الإيواء في المدينة، في إطار رؤية تكاملية تسعى إلى توحيد الجهود، وتعزيز التنسيق المشترك، ورفع مستوى الجهوزية في مواجهة الظروف الطارئة، بما يرسخ ثقافة الاستجابة السريعة والمسؤولة في خدمة الإنسان أولًا وأخيرًا.

صيدا - تقرير الدكتور وسيم وني 

تواصل جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني – إقليم لبنان حضورها الميداني الفاعل، عبر تنظيم يومٍ صحي مجاني في مركز إيواء مدرسة نابلس التابعة لوكالة “الأونروا” في مدينة صيدا، مستهدفةً الأطفال والنساء وكبار السن والشباب من النازحين، في خطوة تؤكد أن الرعاية الصحية حق لا يسقط تحت وطأة النزوح أو الأزمات.

وشهد اليوم الطبي إقبالاً واسعاً من القاطنين في مركز الإيواء ، حيث تم تقديم خدمات طبية متكاملة، شملت فحوصات دقيقة واستشارات متخصصة للأطفال، بإشراف أخصائية طب الأطفال وحديثي الولادة الدكتورة لبنى قاسم، التي حرصت على متابعة الحالات الصحية بدقة وتقديم الإرشادات اللازمة للأمهات، بما يضمن سلامة الأطفال في ظل الظروف الصعبة.

وفي موازاة ذلك، قامت طبيبة الصحة العامة الدكتورة مجدولين شحادة بإجراء معاينات شاملة لكبار السن والنساء والشباب، مقدّمةً استشارات طبية وتوجيهات صحية تهدف إلى الوقاية من الأمراض وتعزيز الوعي الصحي داخل مراكز الإيواء، حيث تزداد الحاجة لمثل هذه المبادرات النوعية.

كما شاركت ثلّة من المسعفين في هذا اليوم الطبي إلى جانب الأطباء، حيث أدّوا دوراً محورياً في تنظيم العمل الميداني، ومتابعة الحالات، وتقديم الإسعافات الأولية، بما عكس روح التكامل والتعاون داخل الطواقم الطبية والإنسانية.

ولم يقتصر اليوم الصحي على المعاينات فقط، بل تخلله توزيع أدوية مجانية، خاصة للأطفال ومرضى الأمراض المزمنة، في خطوة أسهمت في التخفيف من الأعباء المعيشية والصحية التي تثقل كاهل النازحين، وأعادت رسم ملامح الطمأنينة في وجوه المستفيدين.

وفي هذا السياق، تؤكد إدارة جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني في لبنان أن هذه الحملة تأتي ضمن سلسلة مبادرات إنسانية مستمرة، تهدف إلى الوصول لكل محتاج، مشددةً على أن العمل الإنساني سيبقى أولوية لا تتوقف، وأن الجمعية ماضية في تنفيذ المزيد من الأيام الطبية والخدمات الصحية ، إيماناً منها بأن الوقوف إلى جانب أبناء شعبنا في أصعب الظروف هو واجب لا يقبل التأجيل ولا المساومة.

المصدر / الدكتور وسيم وني 

تستنكر جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني – إقليم لبنان، بأشد العبارات، الجريمة النكراء التي ارتكبها الاحتلال الإسرائيلي باستهدافه المباشر لطواقم الإسعاف التابعة للصليب الأحمر اللبناني، أثناء تأديتهم واجبهم الإنساني في بلدة بيت ياحون – قضاء بنت جبيل، ما أدى إلى استشهاد مسعف وإصابة آخر.

إن هذا الاعتداء الغادر يشكّل انتهاكًا صارخًا لكل القوانين والمواثيق الدولية، وفي مقدمتها اتفاقيات جنيف التي تكفل حماية الطواقم الطبية والإنسانية في أوقات النزاعات، وتجرّم استهدافهم تحت أي ظرف. 

كما أن استهداف المسعفين وهم يحملون رسالة إنقاذ الحياة، يؤكد مجددًا النهج الإجرامي الذي لا يقيم وزنًا لأي قيمة إنسانية أو قانونية.

وفي هذا السياق، تؤكد جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني أن هذا الاعتداء يُعد خرقًا واضحًا للبنود القانونية الدولية التالية:

* انتهاك أحكام اتفاقية جنيف الأولى لعام 1949، لا سيما المواد التي تنص على حماية الجرحى والمرضى والطواقم الطبية ووسائل النقل الطبي، وتحظر استهدافهم أو عرقلة عملهم.

* خرق أحكام البروتوكول الإضافي الأول لعام 1977، الذي يفرض احترام وحماية الوحدات الطبية ووسائل النقل الطبي في جميع الأوقات وعدم تعريضها لأي هجوم.

* ⁠مخالفة صريحة للمادة (8) من نظام روما الأساسي للمحكمة الجنائية الدولية، التي تُصنّف استهداف الطواقم الطبية والعاملين في المجال الإنساني ضمن جرائم الحرب.

* انتهاك مبدأ التمييز ومبدأ التناسب المنصوص عليهما في القانون الدولي الإنساني، واللذين يفرضان حماية المدنيين ومنشآتهم، بما في ذلك الطواقم الطبية، من أي أعمال عدائية.

* خرق الالتزامات الدولية المتعلقة بحماية العاملين في المجال الإنساني، وفق قرارات الأمم المتحدة ذات الصلة، التي تؤكد على ضمان أمن وسلامة فرق الإغاثة.

وإذ تعبر الجمعية عن تضامنها الكامل مع الصليب الأحمر اللبناني، وتتقدم بأحر التعازي باستشهاد المسعف، وتتمنى الشفاء العاجل للمصاب، فإنها تؤكد أن هذه الجريمة لن تثني العاملين في المجال الإنساني عن مواصلة رسالتهم النبيلة في خدمة الإنسان وصون كرامته.

وتدعو جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني المجتمع الدولي، والأمم المتحدة، والمنظمات الإنسانية والحقوقية، إلى تحمّل مسؤولياتهم والتحرك العاجل لوقف هذه الاعتداءات المتكررة بحق الطواقم الطبية، ومحاسبة مرتكبيها، وتأمين الحماية اللازمة للعاملين في القطاع الإنساني.

ختامًا، تشدد جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني على أن استهداف العمل الإنساني لن يكسر إرادة العطاء، بل سيزيد من الإصرار على أداء الواجب الإنساني في أحلك الظروف، وفاءً لرسالة الحياة التي يحملها المسعفون في كل مكان.

المصدر / الدكتور وسيم وني 

في مشهد إنساني استثنائي يعكس عمق الالتزام برسالة العطاء، نفذت جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني – إقليم لبنان واحدة من أضخم الحملات الطبية في مخيمات وتجمعات بيروت، مستهدفة المقيمين والنازحين، في خطوة نوعية تؤكد أن العمل الإنساني يبقى الحصن الأول في مواجهة الأزمات المتلاحقة.

وشملت الحملة الطبية الواسعة عدداً من المخيمات والتجمعات الفلسطينية، أبرزها مخيم برج البراجنة، مخيم صبرا ، تجمع الداعوق، مخيم شاتيلا، ومخيم مار إلياس، حيث تم تقديم خدمات طبية متكاملة ضمن اختصاصات متعددة، ما ساهم في تلبية احتياجات صحية ملحّة في ظل الظروف الاقتصادية والإنسانية الصعبة.

وقد توزعت الفرق الطبية على نقاط عدة داخل هذه المناطق، مقدّمة معاينات وفحوصات دقيقة، إلى جانب استشارات طبية متخصصة، ما عزّز من فعالية التدخل الصحي ووصوله إلى أكبر عدد ممكن من المستفيدين.

ولم تقتصر الحملة على الخدمات الطبية فحسب، بل شملت أيضاً توزيع أدوية مجانية للمرضى، في خطوة أسهمت في التخفيف من الأعباء المعيشية عن كاهل العائلات، خاصة في ظل الارتفاع الكبير في أسعار الأدوية وانعدام القدرة على تأمينها لدى الكثيرين.

وتؤكد إدارة جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني – إقليم لبنان أن هذه الحملة تأتي في إطار الدور الريادي والإنساني الذي تضطلع به الجمعية، و وبأننا سنبقى إلى جانب أبناء شعبنا في مختلف الظروف، مواصلين رسالتنا الصحية والإنسانية دون انقطاع. 

كما أن هذه الحملة لن تكون الأخيرة، بل ستتبعها سلسلة من الحملات الطبية التي ستشمل مختلف الأراضي اللبنانية، عبر مراكز ومشافي الجمعية، لضمان وصول الخدمات الصحية إلى أوسع شريحة ممكنة من أبناء شعبنا.

إن هذه الحملة ليست مجرد نشاط طبي عابر، بل محطة مضيئة في سجل العمل الإنساني الفلسطيني في لبنان، ودليل حي على أن الإرادة الصادقة قادرة على صناعة الفارق، مهما اشتدت الأزمات ، وبين الألم والأمل، تواصل جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني رسم ملامح الحياة… نبضاً إنسانياً لا ينكسر.

المصدر / الدكتور وسيم وني 

في مشهدٍ يختصر معنى الإنسانية في أبهى صورها، نظّمت جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني – إقليم لبنان، يومًا طبيًا مجانيًا داخل مركز إيواء النازحين في مدرسة نابلس التابعة لوكالة الأونروا في صيدا ، بإدارة جمعية عمل تنموي بلا حدود – نبع، لتؤكد أن الرعاية الصحية ليست ترفًا، بل حقٌ أصيل لا يسقط حتى في أقسى الظروف.

جاء هذا اليوم الطبي استجابةً للحاجات المتزايدة للعائلات النازحة، حيث شكّل مساحة أمان صحي وإنساني، اجتمع فيها الطب مع الرحمة، والعلاج مع الكرامة. وقد استهدف النشاط الأطفال والعائلات المقيمة في المركز، في ظل ظروف معيشية صعبة تفرض تحديات صحية يومية.

وتخلل اليوم الطبي إجراء فحوصات شاملة للأطفال بإشراف أخصائية الأطفال وحديثي الولادة الدكتورة لبنى قاسم، التي أولت اهتمامًا خاصًا بالحالات الصحية الدقيقة، مقدّمةً تشخيصات دقيقة وإرشادات طبية للأهالي، بما يعزز الوقاية ويحمي الطفولة من تداعيات النزوح القاسية.

كما قامت طبيبة الصحة العامة الدكتورة مجدولين شحادة بإجراء فحوصات طبية لكبار السن والشباب والسيدات، حيث تم التعامل مع حالات متنوعة، وتقديم الاستشارات الطبية اللازمة، في خطوة تهدف إلى تعزيز الوعي الصحي والتخفيف من معاناة الأمراض المزمنة والطارئة داخل مركز الإيواء.

وفي بُعدٍ إنساني لا يقل أهمية، تم تأمين وتوزيع الأدوية للمرضى، بما في ذلك الأدوية الخاصة بالأمراض المزمنة، في خطوة تعكس إدراكًا عميقًا لخطورة انقطاع العلاج على حياة المرضى، خاصة في ظل ظروف النزوح القاسية ، وقد ساهم هذا الدعم الدوائي في تخفيف الأعباء عن العائلات، ومنح المرضى فرصة الاستمرار في العلاج بكرامة وأمان.

وبدورها تنوه رئاسة وإدارة جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني ، بأهمية هذه المبادرات الإنسانية، مؤكدًا أن “ما نقوم به ليس مجرد نشاط طبي، بل هو رسالة التزام أخلاقي ووطني تجاه أبناء شعبنا في أماكن نزوحهم، حيث نعمل على توفير الحد الأدنى من الرعاية الصحية الكريمة رغم التحديات الكبيرة.”

كما أن جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني في لبنان مستمرة في تنفيذ برامجها الصحية والإغاثية على كافة أماكن تواجدها في لبنان، واضعةً الإنسان وكرامته في صلب أولوياتها، ومشدّدًا على أن العمل الإنساني سيبقى خط الدفاع الأول في مواجهة الألم.

وفي ختام هذا اليوم الإنساني، يتجلى الدور الريادي لجمعية الهلال الأحمر الفلسطيني كأحد أعمدة العمل الإغاثي والطبي، حيث لا تقتصر رسالتها على تقديم العلاج فحسب، بل تمتد لتكريس قيم الكرامة الإنسانية وصون حياة الإنسان في أصعب الظروف ، كما إن ما تقوم به الجمعية يعكس التزامًا راسخًا تجاه أبناء شعبنا ، ويؤكد حضورها الدائم إلى جانبهم، كنبضٍ إنساني لا ينقطع، وعنوانٍ للعطاء الذي لا يعرف حدودًا.

المصدر / الدكتور وسيم وني 

في مشهد إنساني يفيض رحمةً واهتمامًا، أطلق مركز الدكتور سلام بلاغي لطب الأسنان التخصصي مبادرة طبية نوعية، حملت في طياتها رسالة نبيلة عنوانها العناية بالطفولة وصون صحتها، حيث فُتحت أبواب المركز لاستقبال ثلة من الأطفال في يومٍ استثنائي امتزج فيه الطب بالإنسانية.

استقبل المركز مجموعة من الأطفال على مدار يومين متواصلين ، وقدم لهم خدمات طبية مجانية متكاملة شملت تنظيف الأسنان، ومعالجة التسوس، إضافة إلى استشارات متخصصة في تقويم الأسنان، ضمن أجواء مريحة تهدف إلى كسر رهبة العلاج وتعزيز الثقة لدى الأطفال.

ولم تكن هذه المبادرة مجرد خدمات طبية عابرة، بل خطوة عميقة تعكس التزامًا حقيقيًا بالمسؤولية المجتمعية، وإيمانًا بأن صحة الفم والأسنان جزء لا يتجزأ من كرامة الإنسان، خاصة لدى الفئات الأكثر حاجة للرعاية.

وبدوره، أكد الدكتور سلام بلاغي، أخصائي جراحة الوجه والفكين، أن هذه المبادرة تأتي انطلاقًا من واجب إنساني قبل أن تكون مهمة طبية، مشددًا على أن “الاهتمام بصحة الأطفال هو استثمار في مستقبلهم، وأن الابتسامة السليمة قادرة على صناعة فرق حقيقي في حياتهم وثقتهم بأنفسهم”. كما أشار إلى أن المركز سيواصل جهوده في تنظيم مبادرات مماثلة للوصول إلى أكبر عدد ممكن من الأطفال.

وقد تركت هذه المبادرة أثرًا واضحًا في نفوس الأطفال، حيث ارتسمت الابتسامة على وجوههم، وتحولت لحظات العلاج إلى تجربة مليئة بالطمأنينة والدعم، في رسالة تؤكد أن الطب حين يقترن بالرحمة، يصبح فعل إنقاذ حقيقي.

هكذا يثبت مركز الدكتور سلام بلاغي أن العطاء لا يُقاس بحجمه، بل بصدق أثره… وأن ابتسامة طفل قد تكون أعظم إنجاز، وأبقى من أي نجاح. مبادرة تُكتب بحروف من نور، وتُجدد الإيمان بأن الخير ما زال حاضرًا… ما دامت هناك قلوب تنبض بالإنسانية.

في ظل ما يتم تداوله من شائعات ومعلومات غير دقيقة، تؤكد مصادر خاصة من مستشفى الهمشري لوكالة *الحياة برس* أن المستشفى تواصل عملها بشكل طبيعي، وأن جميع الأقسام الطبية والتمريضية تعمل بكامل جهوزيتها لخدمة المرضى دون أي توقف أو إضراب.

كما أفاد المصدر أن أن أبواب مستشفى الهمشري ستبقى مفتوحة أمام المرضى على مدار الساعة، وأن الكوادر الطبية والإدارية تؤدي واجبها المهني والإنساني بكل التزام ومسؤولية، رغم الظروف الصعبة التي تمر بها المؤسسات الصحية في لبنان.

وأن ما يتم تداوله حول وجود إضراب أو توقف في العمل لا يمتّ إلى الواقع بصلة، مؤكدة أن الخدمات الصحية، من الطوارئ إلى العيادات الخارجية والأقسام التخصصية، مستمرة دون أي انقطاع.

كما دعت أبناء شعبنا الفلسطيني إلى عدم الانجرار وراء الشائعات، واستقاء المعلومات من مصادرها الرسمية، حفاظاً على الاستقرار الصحي والثقة بالمؤسسات الطبية التي تواصل أداء رسالتها الإنسانية.

يبقى مستشفى الهمشري صرحاً طبياً حيوياً في خدمة أبناء شعبنا، مستمراً في أداء دوره الإنساني والوطني، ومؤكداً أن صحة الإنسان تبقى أولوية لا تخضع لأي تجاذبات أو تضليل.

المصدر / د. وسيم وني 

في مشهدٍ إنساني يعكس أسمى معاني التضامن، تواصل مستشفى دلاعة في صيدا رسالتها الصحية والاجتماعية، مُجسِّدةً التزامها العميق تجاه أهلنا النازحين، عبر استكمال مبادرتها النوعية والتي تستهدف الأطفال، لتمنحهم الرعاية والاهتمام في زمنٍ تشتد فيه الحاجة إلى الأمان الصحي.

واستكمالاً لسلسلة أنشطتها الصحية، أطلقت مستشفى دلاعة مبادرة ميدانية شملت إجراء فحوصات طبية ومخبرية لثلة من الأطفال النازحين في مدينة صيدا، في خطوة تهدف إلى الاطمئنان على صحتهم والكشف المبكر عن أي حالات تستدعي التدخل الطبي.

وتولّى مدير قسم الطوارئ في المستشفى، الدكتور حسن منيف هاشم، إجراء الفحوصات السريرية للأطفال، حيث عمل على تقييم حالاتهم الصحية بدقة، وتحويل من تستدعي حالتهم إلى الفحوصات المخبرية اللازمة، ضمن متابعة طبية متكاملة تراعي أدق التفاصيل.

ولم تقتصر المبادرة على التشخيص، بل حرصت إدارة المستشفى على تأمين الأدوية اللازمة للأطفال الذين احتاجوا إلى علاج، في ترجمة فعلية لرسالة طبية إنسانية تُقدّم الرعاية الشاملة دون أي مقابل، وتخفف عن كاهل العائلات أعباءً إضافية.

وبدوره أكد نائب رئيس مجلس الإدارة الدكتور وسيم دلاعة أن هذه المبادرة تأتي انطلاقاً من واجب إنساني وأخلاقي تجاه أهلنا النازحين، مشدداً على أن المستشفى ستواصل إطلاق مثل هذه المبادرات الصحية، إيماناً منها بأن صحة الأطفال هي أولوية لا يمكن التهاون بها، وأن الوقوف إلى جانبهم واجب وطني وإنساني مستمر.

هكذا تثبت مستشفى دلاعة أن العمل الإنساني ليس شعاراً يُرفع، بل فعلٌ يُترجم على الأرض، حيث تلتقي الرحمة بالمسؤولية، ليبقى الأمل حاضراً في عيون الأطفال، رغم قسوة الظروف.

المصدر / د. وسيم وني 

في خطوة نوعية تعكس التزامها الراسخ بتطوير كوادرها والارتقاء بمستوى خدماتها الصحية والإنسانية، افتتحت جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني – إقليم لبنان أولى دوراتها التدريبية بالتعاون مع الأكاديمية الدولية لبناء القدرات، تحت عنوان "التميز في خدمة المرضى "، وذلك في قاعة الشهيد فتحي عرفات في مستشفى الهمشري، وسط حضور إداري وطبي لافت.

شهدت الدورة حضوراً مميزاً تقدّمه مدير مستشفى الهمشري الدكتور صفوت إسكندر، ونائب المدير الدكتورة لبنى قاسم، والمدير الإداري الدكتور فادي سلامة، إلى جانب الأطباء والإداريين وطاقم التمريض وموظفي المختبر وقسم الأشعة، في مشهد يعكس روح الفريق الواحد والسعي المشترك نحو التميز.

افتتح مدير المستشفى الدكتور صفوت إسكندر فعاليات الدورة بكلمة ترحيبية أشاد فيها بالمحاضر الدكتور محمد عويد، مثمناً التعاون البنّاء مع الأكاديمية الدولية لبناء القدرات، ومؤكداً أن الاستثمار في العنصر البشري هو الركيزة الأساسية لأي نهضة مؤسسية حقيقية.

وأكد الدكتور إسكندر في كلمته : أن الاستثمار الحقيقي لأي مؤسسة لا يكون في الحجر ولا في المعدات فحسب، بل في الإنسان أولاً ، فالكادر البشري المؤهل والمُدرَّب هو الضمانة الأساسية لتقديم خدمة صحية آمنة ومهنية وإنسانية في آنٍ معاً ، ومن هنا تأتي أهمية هذه الدورات التي تهدف إلى صقل المهارات، وتعزيز ثقافة التواصل الفعّال، وترسيخ مفهوم التميز في خدمة المريض باعتباره محور العملية الصحية.

وشكّلت الدورة التي قدّمها الدكتور محمد عويد محطة نوعية بكل المقاييس، إذ تميّزت بطرح علمي عميق وأسلوب تدريبي تفاعلي جمع بين الخبرة الأكاديمية والتطبيق العملي، ما أضفى على الجلسات حيوية لافتة وتفاعلاً مباشراً من المشاركين ، وقد نجح الدكتور عويد في تحويل مفاهيم "التميز في خدمة المرضى" من إطارها النظري إلى ممارسة يومية مرتبطة مباشرة ببيئة العمل الصحي، مؤكداً أن جودة الرعاية لا تقتصر على المهارة الطبية فحسب، بل تمتد إلى طريقة الاستقبال، وآلية التواصل، وإدارة الانطباع الأول للمريض وذويه.

كما قدّم نماذج عملية وسيناريوهات واقعية مستمدة من بيئة العمل داخل المؤسسات الصحية، الأمر الذي أسهم في تعزيز الوعي بأهمية بناء تجربة علاجية متكاملة تقوم على الاحترام والاحتراف وسرعة الاستجابة. وقد انعكس ذلك في حجم التفاعل والنقاشات الغنية التي شهدتها القاعة، حيث عبّر المشاركون عن تقديرهم للمحتوى المتخصص والقيمة المضافة التي وفرتها الدورة على المستويين المهني والإنساني.

وبهذا الحضور العلمي المتميز، رسّخ الدكتور محمد عويد انطلاقة قوية لسلسلة البرامج التدريبية المرتقبة، واضعاً معايير عالية لبقية الدورات القادمة، ومؤسساً لمرحلة جديدة عنوانها: التميز ثقافة… والتدريب نهج دائم.

وتأتي هذه الدورة باكورة لسلسلة من البرامج التدريبية المتخصصة التي ستنظمها جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني – إقليم لبنان لكافة مستشفياتها ومراكزها وكوادرها، في إطار رؤية استراتيجية شاملة تهدف إلى ترسيخ ثقافة التميز المؤسسي، وتعزيز مكانة مستشفياتها كمؤسسات صحية رائدة تجمع بين الكفاءة المهنية والرسالة الإنسانية السامية للجمعية .

المصدر / د. وسيم وني 

في إطار جهوده المستمرة لتعزيز الوعي الصحي الوقائي، نظم مركز الدكتور نزيه البزري للخدمات الصحية الأولية التابع لـ جمعية المواساة محاضرة توعوية متخصصة حول كيفية تنظيم تناول الأدوية المزمنة خلال فترة الصيام، وذلك بحضور عدد من المرضى والمهتمين، تأكيدًا على أهمية التثقيف الصحي كركيزة أساسية في الحفاظ على سلامة المرضى خلال المواسم الدينية.

قدّمت المحاضرة أخصائية الغدد والسكري غادة آغا روماني، حيث استعرضت بأسلوب علمي مبسّط آليات التعامل مع الأمراض المزمنة خلال فترة الصيام، لا سيما مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

وتناولت روماني أهمية مراجعة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام، وضرورة إعادة تنظيم أوقات الأدوية بما يتناسب مع مواعيد الإفطار والسحور، إضافة إلى توضيح العلامات التحذيرية التي تستوجب كسر الصيام حفاظًا على الصحة ، كما شددت على أهمية التغذية المتوازنة، والإكثار من السوائل، والالتزام بالإرشادات الطبية الفردية لكل حالة.

وأوضحت مديرة جمعية المواساة السيدة غايدة الدرزي أن هذه المبادرات تندرج ضمن رؤية شاملة تهدف إلى تعزيز الوقاية، وتخفيف المضاعفات الصحية، وترسيخ ثقافة المسؤولية الفردية تجاه الصحة.

وتخلل المحاضرة إجراء فحص للشبكية للمرضى، في خطوة وقائية مهمة خصوصًا لمرضى السكري، إلى جانب توزيع علبة مخصصة لحفظ وتنظيم الأدوية، كمبادرة عملية تساعد المرضى على الالتزام بخططهم العلاجية خلال فترة الصيام.

المصدر / د. وسيم وني 

تواصل فرق الصحة المجتمعية في جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني في لبنان، بدعم من صندوق دعم غافي (Gavi) وبتمويل من الاتحاد الدولي لجمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر، تنفيذ حملات التوعية الصحية الهادفة إلى تعزيز أهمية التطعيم والوقاية من الأمراض، وذلك في عدد من المخيمات والتجمعات الفلسطينية المنتشرة في مختلف المناطق اللبنانية.

وتشمل هذه الحملات مخيم نهر البارد شمالاً، ومخيم برج البراجنة في بيروت، ومخيم عين الحلوة في صيدا، إضافة إلى تجمع القاسمية ومخيم برج الشمالي جنوباً، حيث تعمل الفرق الميدانية على رفع مستوى الوعي الصحي لدى العائلات، وتسليط الضوء على الدور الأساسي للتطعيم في حماية صحة الأطفال والحد من انتشار الأمراض.

كما وتركّز الفرق الصحية خلال نشاطاتها التوعوية على حثّ الأهالي على متابعة جداول التطعيمات المعتمدة لأطفالهم، والتأكيد على أهمية الالتزام بالتطعيمات الدورية وفق الإرشادات الصحية الرسمية، بما يسهم في تعزيز المناعة المجتمعية وضمان بيئة صحية أكثر أماناً داخل المخيمات والتجمعات الفلسطينية.

وبدوره أكّد مدير عام جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني – إقليم لبنان الدكتور محمد حمود أن هذه الحملات تأتي في صلب رسالة الجمعية الإنسانية، قائلاً:

"إن التطعيم يشكّل خط الدفاع الأول لحماية الأطفال والمجتمع من الأمراض، وجمعية الهلال الأحمر الفلسطيني تضع صحة الإنسان الفلسطيني على رأس أولوياتها، من خلال برامج توعوية مستمرة وشراكات فاعلة تلبّي احتياجات مجتمعنا في المخيمات والتجمعات الفلسطينية، خاصة في ظل الظروف الصحية والمعيشية الصعبة."

وأضاف الدكتور حمود أن جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني في لبنان مستمرة في توسيع نطاق برامجها الصحية والتوعوية، بالتعاون مع الشركاء المحليين والدوليين، لضمان وصول الرسائل الصحية الأساسية إلى أكبر شريحة ممكنة من المجتمع.

وتأتي هذه الأنشطة في إطار التزام جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني في لبنان بدعم الصحة العامة وتعزيز الوقاية الصحية، من خلال برامج مستدامة تستجيب لاحتياجات المجتمع المحلي وتسهم في حماية الأجيال القادمة.

بقلم الأخصائي في طب الأطفال وحديثي الولادة - الدكتور علي حمود 

مع حلول فصلي الخريف والشتاء، تعود الإنفلونزا الموسمية لتفرض حضورها كأحد أكثر الأمراض الفيروسية انتشارًا، مهددةً مختلف الفئات العمرية، ولا سيما الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. ورغم شيوع هذا المرض، إلا أن الكثيرين لا يدركون خطورته الحقيقية أو سبل الوقاية والعلاج الصحيحة، ما يستدعي رفع الوعي الصحي حوله.

الانفلونزا الموسمية : 

هي عدوى فيروسية حادة وشديدة العدوى تصيب الجهاز التنفسي خاصة في فصل الشتاء وتنتشر بسهولة.

 انتشارها :

تنتقل بسهولة من شخص لآخر عن طريق الرذاذ المتطاير أثناء الكلام، السعال ،العطس او حتى عند لمس الأسطح الملوثة.

 أعراضها :

ليس كأي نزلة برد بل ان أعراضه تظهر فجأة وتشمل:

•حرارة

•آلام في العضلات

•صداع

•سيلان او انسداد الأنف 

•التهاب الحلق

•قشعريرة 

•اسهال،استفراغ وغثيان خاصة عند الأطفال

•احيانا يكون هناك مضاعفات مثل التهاب الرئة

•قد يكون خطرا جدا خاصة عند الأطفال دون ٥ سنوات، كبار السن فوق ٦٥،المرضى الذين يعانون أمراض مزمنة والحوامل

سُبل الوقاية :

•اخذ اللقاح سنويا خاصة الفئات المعرضة

•غسل اليدين بالماء والصابون

•لبس الكمامة وأغطية الفم والأنف.

•تجنب الاختلاط بالمصابين 

•تهوية الأماكن المغلقة جيدا

 

طرق العلاج :

•الراحة

•شرب السوائل

•مخفضات حرارة

•معظم الحالات تتحسن خلال ٥ إلى ٧ أيام ولا دور للمضادات الحيوية 

•مراجعة الطبيب عند استمرار الأعراض او تفاقمها 

•يجب مراجعة الطبيب عند الاختلاط بالمصابين 

وهكذا علينا أن نتيقن بأن الإنفلونزا الموسمية ليست مرضًا بسيطًا كما يعتقد البعض، بل حالة صحية تستوجب الوعي والوقاية والالتزام بالإرشادات الطبية. فالتعامل السليم معها يحمي الفرد والمجتمع، ويقلل من المضاعفات الخطيرة، خاصة لدى الفئات الأكثر ضعفًا. الوعي هو خطوتنا الأولى نحو شتاء أكثر أمانًا وصحة.

بقلم: الدكتور عبد المولى صباغ / أخصائي أمراض وغسيل الكلى – مستشفى دلاعة

أمراض الكلى تُعد من أخطر الأمراض الصامتة التي تهدد حياة الإنسان، إذ تتطور في كثير من الأحيان دون أعراض واضحة في مراحلها الأولى، ما يجعل اكتشافها متأخرًا سببًا رئيسيًا في تفاقم المضاعفات الصحية.

الكليتان تلعبان دورًا أساسيًا في تنقية الدم، وتنظيم السوائل والأملاح، والمحافظة على ضغط الدم، وأي خلل في وظيفتهما قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة تصل أحيانًا إلى الفشل الكلوي.

ما هو الفشل الكلوي؟

ينقسم الفشل الكلوي إلى نوعين رئيسيين:

•الفشل الكلوي الحاد:

يحدث خلال أيام أو أسابيع، وغالبًا ما يكون سببه الجفاف الشديد، أو الالتهابات، أو انخفاض ضغط الدم، أو بعض الأدوية. ويُعد هذا النوع قابلًا للشفاء والعودة إلى الوضع الطبيعي في حال تم علاجه مبكرًا.

•الفشل الكلوي المزمن:

يتطور تدريجيًا خلال أشهر أو سنوات، وتُعد الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم من أكثر أسبابه شيوعًا. ويكمن الخطر في كونه غالبًا بلا أعراض في بدايته، ما يؤدي إلى اكتشافه في مراحل متقدمة قد تتطلب غسيل الكلى أو زراعة الكلى.

كيف نعرف أن هناك مشكلة في الكلى؟

قد تكون الأعراض بسيطة وغير لافتة، ومنها:

•تورّم في الساقين أو الوجه

•إرهاق دائم

•رغوة في البول أو قلة كميته

•فقدان الشهية أو حكة مزمنة

إلا أن الاعتماد على الأعراض وحدها غير كافٍ، إذ يُعتبر الفحص الدوري الوسيلة الأهم، لا سيما لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم، ولمن لديهم تاريخ عائلي مع أمراض الكلى.

ما هي الفحوصات المطلوبة؟

تُعد الفحوصات التالية من أبسط وأهم وسائل التشخيص:

•تحليل البول للكشف عن وجود البروتين

•فحص الدم لقياس مستوى الكرياتينين ومعرفة معدل تنقية الكلى (eGFR).

متى يجب إجراء الفحص؟

يُنصح بإجراء الفحوصات الدورية للفئات التالية:

•مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم

•المصابون بأمراض القلب أو السمنة

•من لديهم تاريخ عائلي مع أمراض الكلى

•كل شخص تجاوز عمر 35 عامًا مرة سنويًا كإجراء وقائي.

كيف يمكن إبطاء تدهور وظائف الكلى؟

يعتمد علاج أمراض الكلى على ركيزتين أساسيتين:

أولًا: العلاج الطبي

ويشمل الأدوية التي يصفها الطبيب وفقًا لسبب المرض، مع التأكيد على أهمية الالتزام بها.

ثانيًا: نمط الحياة الصحي، والذي يتضمن:

•التقليل من الملح والأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية

•شرب الماء بكميات معتدلة

•الامتناع عن التدخين

•تجنّب العلاجات العشبية غير الموثوقة

متى نلجأ إلى غسيل الكلى؟

في المراحل المتقدمة التي تفشل فيها الكلى عن أداء وظيفتها بشكل كامل، يصبح العلاج البديل ضروريًا، سواء عبر الغسيل الدموي أو الغسيل البريتوني أو زراعة الكلى، والتي تُعد الخيار الأفضل لتحسين جودة الحياة.

رسالة أخيرة

أمراض الكلى ليست قدرًا لا يمكن تغييره. فالكشف المبكر قادر على إنقاذ الحياة، وقد يجنب المريض رحلة علاج طويلة ومعقدة. صحتكم أمانة… فاحرصوا عليها.

في إطار حرصها المستمر على تعزيز الوعي الصحي وتقديم الخدمات الطبية للمجتمع، نظّمت مستشفى دلاعة، بالتنسيق مع اللجنة الصحية في بلدية صيدا، يومًا طبيًا مجانيًا لأهالي مدينة صيدا والجوار، وذلك في حرم مستشفى دلاعة، وسط إقبال لافت من أبناء مدينة صيدا والجوار .

وشمل اليوم الطبي إجراء فحوصات مخبرية مجانية تضمنت فحوصات الدم للدهون والكوليسترول وتخزين السكّر، إضافة إلى تقديم استشارات في التغذية الصحية، إلى جانب استشارات طبية متخصصة قدّمها كل من الدكتور رفيق كنعان، والدكتور زياد الرشيدي، أخصائي الغدد والسكري، وذلك بهدف الكشف المبكر عن الأمراض المزمنة وتعزيز الإرشاد الصحي السليم.

وأُقيم النشاط بإشراف رئيس مجلس الإدارة لمستشفى دلاعة الدكتور هشام دلاعة، وبمشاركة رئيس لجنة الصحة في بلدية صيدا الدكتور تيسير الزعتري، إلى جانب عضو المجلس البلدي وعضو اللجنة الصحية في بلدية صيدا السيدة إيمان بطاح، وأعضاء اللجنة الصحية: السيدة لينا العلم، الدكتورة هيا حامد، إبراهيم أرناؤوط، خالد اليمن، وأماني أبو زينب، ونائب مدير مستشفى دلاعة الدكتور عبدو حمادة ورئيسة التمريض السيدة هناء عبدالسلام و الدكتور وسيم دلاعة في مشهد عكس مستوى التعاون القائم بين القطاع الصحي والبلدي في خدمة المجتمع.

وبدوره، أكّد الدكتور هشام دلاعة على أهمية هذه المبادرات الصحية المجانية، مشددًا على أن مستشفى دلاعة ستبقى منفتحة على المجتمع المحلي، وستواصل تنظيم الأنشطة الطبية والإنسانية التي تسهم في تعزيز الوقاية الصحية والتخفيف من الأعباء عن المواطنين، لا سيما في ظل الظروف الاقتصادية الصعبة.

ويأتي هذا اليوم الطبي تأكيدًا على الدور المشترك لمستشفى دلاعة وبلدية صيدا في تفعيل الشراكة المجتمعية، وترسيخ ثقافة الوقاية والكشف المبكر، بما ينعكس إيجابًا على صحة المواطنين وسلامتهم.