.png)
ولأن شهر رمضان المبارك فرصة للتركيز على الروحانية والتأمل، ةيمثل تحديًا لمرضى السكري بسبب تغييرات النظام الغذائي والصيام، من المهم اتباع بعض النصائح لضمان الصحة والعافية خلال هذا الشهر.
نصائح لمرضى السكري في رمضان
- التشاور مع الطبيب: قبل الصيام، يجب عليك استشارة الطبيب المعالج للتأكد من أن الصيام يمكن أن يكون آمنًا بالنسبة لك ولتحديد الجرعات المناسبة للأدوية.
- الإفطار على وجبة صحية: عند الإفطار، يجب تناول وجبة غذائية صحية تحتوي على الكربوهيدرات المعقولة والبروتين والدهون الصحية للحفاظ على مستوى السكر في الدم. ينصح بتجنب الأطعمة المقلية والدهنية والسكريات العالية.
- تحلية الصائم: يجب تحلية الصائم عند الإفطار، ويفضل تناول الفواكه المحتوية على الألياف والمياه، مثل البرتقال والفراولة والمانجو.
- تناول وجبات خفيفة: يفضل تناول وجبات خفيفة وصغيرة عدة مرات خلال اليوم بدلاً من وجبتين كبيرتين في اليوم. هذا يمكن أن يساعد على منع ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- تجنب التمر الكثير: ينصح بتناول كميات معتدلة من التمر خلال وجبة الإفطار، حيث أنه يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة.
- الامتناع عن الأطعمة الدهنية والحلويات: ينصح بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، والاعتماد على الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف مثل اللحوم والأسماك والبقوليات.
- الحفاظ على الترطيب: يجب شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى طوال اليوم للحفاظ على الترطيب وتفادي الجفاف.
- تجنب النشاطات البدنية المكثفة: ينصح بتجنب النشاطات البدنية المكثفة خلال ساعات النهار الحارة، حيث يمكن أن يزيد النشاط البدني من مستوى السكر في الدم.
- الكشف المبكر عن أي مضاعفات: ينصح بمراقبة مستوى السكر في الدم بشكل متكرر والكشف المبكر عن أي مضاعفات محتملة.
- الإبلاغ عن أي أعراض غير عادية: يجب الإبلاغ عن أي أعراض غير عادية مثل الدوخة أو الصداع أو الشعور بالتعب للط
- متابعة مستوى السكر في الدم: ينصح بمتابعة مستوى السكر في الدم بشكل منتظم، وتعديل الجرعة الدوائية إذا لزم الأمر.
- النوم الكافي: يجب حصول مريض السكري على نوم كافي وجيد، وتجنب السهر.
كفارة مريض السكري في رمضان
دار الإفتاء المصرية صنفت مرضى السكر لثلاث فئات: الفئة الأولى: المرضى ذوو الاحتمالات الكبيرةِ جدًّا للمضاعفات الخطيرة بصورةٍ شبه مؤكدةٍ طبيًّا، وهذه الفئة يقول المتخصصون بأنها معرضة لحصول ضررٍ بالغٍ عند الصيام، الفئة الثانية: المرضى ذوو الاحتمالات الكبيرة للمضاعفات نتيجة الصيام، وهذه الفئة يغلب على ظن الأطباء المتخصصين وقوع ضررٍ بالغٍ عليهم عند الصيام، أما الفئة الثالثة: المرضى ذوو الاحتمالات المتوسطة أو المنخفضة للتعرض لمضاعفاتٍ نتيجة الصيام.
إذا كان مريض السكري غير قادر على الصيام في رمضان بسبب حالته الصحية، فعليه دفع الكفارة، وعليه فدية؛ وقدر هذه الفدية مُدٌّ من الطعام من غالب قوت البلد؛ والمد مكيال يساوى بالوزن 510 جرامات من القمح، والمفتى به: جواز دفع القيمة، بل ذلك أولَى؛ لأنه أنفع للمسكين وأكثر تحقيقًا لمصلحته، فإن قَوِى بعد ذلك على الصيام فلا قضاء عليه، بل تجب عليه الفدية؛ لأنه مُخاطَب بها ابتداءً مع حالته المذكورة، ومرض السكر على اختلاف درجاته هو من الأمراض المزمنة، ومعرفة أحكام مرضاه من جهة الصوم الواجب مبنية على معرفة طرق العلاج المتاحة لهم طبيًّا فى كل فئة من الفئات المذكورة.
هل الصيام يرفع السكر
في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي الصيام إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري. عندما يصوم المريض، يحدث انخفاض في مستوى الجلوكوز في الدم بسبب عدم تناول الطعام والشراب طوال اليوم، وهذا يؤدي إلى زيادة إفراز الهرمونات المضادة للأنسولين من قبل الجسم، مما يساعد على زيادة مستوى السكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالسكريات خلال وجبة الإفطار والسحور إلى زيادة مستوى السكر في الدم بشكل أكبر.
ومع ذلك، فإن الصيام يمكن أن يؤدي إلى تحسن في مستوى السكر في الدم في بعض الحالات، خاصة إذا تم تناول وجبات خفيفة ومتوازنة خلال وجبة الإفطار والسحور، وإذا تم مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل منتظم وتعديل العلاج وفقًا لذلك.
لذلك، يجب على مرضى السكري استشارة طبيبهم قبل الصيام ومراقبة مستوى السكر في الدم بشكل منتظم واتباع نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان للحد من ارتفاع مستوى السكر في الدم.
ماذا يفطر مريض السكر في رمضان
يعتبر الإفطار لدى مرضى السكري في رمضان أمرًا مهمًا للحفاظ على مستوى السكر في الدم بشكل مناسب. ينبغي على المريض تناول وجبة الإفطار بعد الصلاة الصباحية وقبل بدء الصيام، ويجب أن تكون الوجبة غنية بالمغذيات وخالية من الدهون والسكريات العالية.
- يمكن لمريض السكري تناول وجبة الإفطار التالية:
1- تناول كوب من الحليب الخالي من الدسم مع الزبادي الخالي من الدسم، مع إضافة قليل من الفواكه الطازجة مثل الفراولة أو التفاح.
2- تناول كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر، مع شريحة من الخبز الأسمر وجبنة قليلة الدسم وشريحة من الطماطم أو الخيار.
3- تناول كوب من الحساء الخفيف المحشو بالخضروات واللحم المفروم، مع شريحة من الخبز الأسمر.
4- تناول كوب من الشاي الأخضر أو الأسود بدون سكر، مع بيضتين مسلوقتين وشريحة من الخبز الأسمر وشرائح من الطماطم.
يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات العالية والتي يمكن أن تزيد من مستوى السكر في الدم، مثل الحلويات والمعجنات والأطعمة الدسمة. كما ينبغي تجنب تناول الأطعمة المالحة والتي تحتوي على الصوديوم العالي، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
يجب أن يقوم مريض السكري بمراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام خلال شهر رمضان، والتأكد من الحفاظ على مستوى السكر في الدم بشكل مناسب لتجنب أية مشاكل صحية.
جدول فطور مريض السكر
يجب على مريض السكري التخطيط لوجبات الإفطار خلال شهر رمضان بشكل جيد، والتأكد من تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة للحفاظ على مستوى السكر في الدم بشكل مناسب. وفيما يلي جدول يحتوي على بعض الأفكار لوجبات الإفطار التي يمكن لمريض السكري تناولها:
- اليوم الأول:
شراب الزنجبيل بدون سكر.
سلطة الخضار (الخيار والجزر والفلفل الأخضر والخس).
برغر الدجاج المشوي بدون خبز (الدجاج والجبن الخالي من الدسم والخضار).
شراب الليمون بدون سكر.
- اليوم الثاني:
كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم مع الفواكه الطازجة (التفاح أو الفراولة).
شريحة من الخبز الأسمر مع جبنة قليلة الدسم وشريحة من الطماطم.
صدر الدجاج المشوي مع الأرز البني والخضار.
كوب من الشاي الأخضر بدون سكر.
- اليوم الثالث:
كوب من الحليب الخالي من الدسم مع الزبادي الخالي من الدسم، وإضافة بعض الفواكه الطازجة مثل الفراولة.
كوب من الحساء الخفيف المحشو بالخضروات واللحم المفروم، مع شريحة من الخبز الأسمر.
سمك السلمون المشوي مع الأرز البني والخضار.
كوب من الشاي الأسود بدون سكر.
وتكمل باقي الأيام بهذا الترتيب حسب الرغبة وبمشاورة الطبيب المختص، مع الحرص على استمرار الفحص والمتابعة الطبية، وعدم التردد بالإفطار في حال واجه مريض السكر خطر على حياته خلال الصيام.
25/03/2023 01:09 pm
-450px.png)
-450px.png)
-450px.png)
-450px.png)
-450px.png)
-450px.png)