امراض الصيف وطرق الوقاية والعلاج

أولاً: الميكروبات التي تؤثر على الجهاز الهضمي تزداد نشاطها في الصيف وتسبب الإسهال والقيء. يمكن علاج ميكروبات الجهاز الهضمي باستخدام المطهرات المعوية والمضادات الحيوية وتناول خافضات الحرارة إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم، بالإضافة إلى شرب السوائل في حالة الإسهال أو القيء.

ثانيًا: الإنفلونزا يمكن أن تحدث في فصل الصيف أيضًا، خاصة لأولئك الذين يعانون من حساسية الجيوب الأنفية أو الصدر، وذلك بسبب استخدام أجهزة التكييف والمرواح والتبديل بين درجات الحرارة الباردة والساخنة، مما يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية والتهابات الجهاز التنفسي العلوي. يظهر الأعراض مثل السعال والعطس والتهاب الأنف واحتقان الجيوب الأنفية.

ثالثًا: الأمراض الجلدية مثل الإكزيما وحساسية الجلد قد تحدث نتيجة لعدم الاهتمام بالنظافة، أو التعرض للعرق، أو لمس الأشياء الساخنة التي تسبب التهابات الجلد. تظهر هذه الأمراض بأعراض مثل الحبوب والفقاعات على الجلد وأمراض أخرى مختلفة. يمكن علاجها باستخدام بعض أنواع الدهانات والكريمات المضادة للحساسية والالتهابات تحت إشراف طبي.

رابعًا: الإجهاد الحراري يمكن أن يحدث لأولئك الذين يتعرضون لفترات طويلة لأشعة الشمس، مثل رجال المرور وعمال البناء، وقد يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى مستويات عالية تصل إلى حوالي 39 درجة مئوية. قد تظهر أعراض الإجهاد الحراري مثل فقدان السوائل في الجسم، واضطراب الوعي، والإغماء، والقيء، والمغص، وأعراض أخرى.

يجب التعامل مع الإجهاد الحراري بسرعة من خلال نقل المصاب بعيدًا عن أشعة الشمس وتوفير تهوية جيدة للجسم. ينصح بوضع المصاب أمام مروحة ورشه بماء فاتر وليس بارد، وإعطائه خافض للحرارة وتناول سوائل بكميات كافية إذا لم يعاني من القيء. في حالة القيء، يجب إعطاء السوائل عن طريق المحاليل.

إذا استمر الإجهاد الحراري ووقوف الشخص تحت أشعة الشمس لفترة أطول، قد يحدث ما يعرف بـ "ضربة الشمس"، وهي حالة أكثر خطورة. تؤثر ضربة الشمس مباشرة على مركز الوعي في المخ، مما يؤدي إلى

 فقدان الشخص لوعيه بسرعة. إذا لم يتم التعامل معها بسرعة، فقد تكون لها عواقب وخيمة وقد تؤدي حتى للوفاة. لذلك، يجب إعطاء الشخص السوائل عن طريق المحاليل والتعامل معه بشكل فوري ومهني.

1. غسل الخضروات والفواكه جيدًا عن طريق نقعها في ماء وخل لمدة كافية، وخاصة بالنسبة للأطعمة التي لا تحمل قشورًا مثل الخوخ والمشمش، حيث تكون هذه الأطعمة أكثر عرضة للتلوث وتراكم المبيدات. قد يسبب تناول البطيخ في بعض الأحيان مشاكل في المعدة. عمومًا، تكون الفواكه الصيفية أكثر عرضة للتلوث مقارنة بالفواكه الشتوية.

2. الحفاظ على نظافة الأسطح بشكل مستمر وغسل الأيدي قبل تناول الطعام. يُنصح أيضًا باستخدام قفازات لليدين عند لمس أسطح غير نظيفة.

3. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وارتداء ملابس قطنية خفيفة وشفافة. يُنصح أيضًا باستخدام المظلة الشمسية للحماية من حرارة الشمس أثناء التنزه.

4. ضرورة التهوية الجيدة في المناطق المغلقة. يعتبر التكييف المركزي في الأماكن المغلقة من أكثر الأمور ضررًا على الصحة، ومن الضروري فتح النوافذ من حين لآخر لتهوية المكان وتجديد الهواء.

5. تجنب التبديل المتكرر بين درجات الحرارة العالية والمنخفضة، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون تكييف الهواء في السيارة. يُنصح بتخفيض درجة التبريد تدريجيًا قبل الخروج من السيارة إلى الجو الحار، وعند دخول السيارة في حالة التعرق، يجب فتح الأبواب وتهوية السيارة جيدً

ا حتى يستقر الجسم قليلاً، ثم بعدها يمكن تشغيل التكييف للحماية من التهابات الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي العلوي.

6. الحرص على النظافة الشخصية اليومية واستخدام الماء والصابون. يُنصح أيضًا باستخدام مرطبات للحفاظ على رطوبة الجلد.

من الضروري اتباع هذه النصائح للوقاية من الأمراض الشائعة في فصل الصيف والحفاظ على صحتك وسلامتك.