وصفات لـ التخلص من رائحة العرق في الصيف

تُعتبر بيكربونات الصوديوم من بين أفضل المواد الطبيعية المستخدمة كمضاد للتعرق، حيث تساهم في التخلص من الروائح الكريهة التي قد تزيد خلال فصل الصيف. 

1. **استخدم مزيج البيكربونات ونشا الذرة:** قومي بخلط كمية متساوية من بيكربونات الصوديوم ونشا الذرة، ثم قومي ب esfregalo en tus axilas. هذا المزيج يمتص العرق ويساعد في تقليل رائحته.

2. **الاهتمام بالنظافة الشخصية:** اغسل مناطق العرق بانتظام باستخدام صابون مناسب وماء فاتر. ضعي خصوصية في مناطق مثل الإبطين والقدمين والمناطق الحساسة.

3. **استخدم مزيلات العرق الطبيعية:** يمكنك استخدام مزيلات العرق الطبيعية التي تحتوي على مكونات مثل زيت شجرة الشاي أو زيت جوز الهند. هذه المزيلات تساعد في تقليل البكتيريا المسببة للرائحة.

4. **تجنب الملابس الضيقة:** اختر ملابس من الأقمشة الطبيعية والفضفاضة التي تسمح بتهوية الجلد. هذا يساعد في تقليل التعرق وتجنب احتباس الحرارة.

5. **تجنب الأطعمة المسببة للرائحة:** بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والتوابل القوية يمكن أن تساهم في زيادة رائحة العرق. حاول تقليل استهلاكها في فترة الصيف.

6. **استخدم الزيوت العطرية:** يمكنك إضافة قطرات قليلة من الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي إلى مزيل العرق الطبيعي. هذا سيساعد في ترك رائحة منعشة وطيبة.

7. **الشرب الكافي من الماء:** شرب كميات كافية من الماء يساعد في تنظيف الجسم من الداخل وتقليل تراكم السموم التي قد تزيد من رائحة العرق.

8. **تجنب التوتر:** الإجهاد والتوتر يمكن أن يزيدان من إفراز العرق. جرب تقنيات التأمل والاسترخاء للتقليل من مستويات التوتر.

9. **استخدم الملح البحري:** يمكنك خلط ملعقة صغيرة من الملح البحري مع ماء واستخدامه كمزيل للرائحة. الملح يساعد في تقليل نمو البكتيريا.

10. **تجنب المشروبات المنبهة:** تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكر بكميات كبيرة، حيث يمكن أن تزيد من التعرق.

تذكري أن كل جسم يختلف، وقد تحتاجين إلى تجربة مجموعة مختلفة من الوصفات والتقنيات لمعرفة ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.