الحياة برس –  البشرة هي المرآة التي تعكس صحة الجسم،وللحصول على بشرة نضرة وخالية من العيوب عليك بإتباع نظام غذائي صحي. لذا عليك بتناول الفريز، التوت، الزعتر، السمك الغني بالدهون، البندورة.وأشارت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاته السوداء يشعرون بالشبع أكثر من الذين يتناولونها بالحليب.حيث انها تساعد علي مكافحة تجاعيد البشرة.كماويؤكد الخبراء أن تناول الشوكولاتة السوداء يمنح المرأة النعومة والنضارة لبشرتها ويحميها من الأشعة ما فوق البنفسجية لتفادي حروق الشمس وسرطان الجلد.بإلاضافة إلى أنها تخفض ضغط الدم،وتقلل من أخطار الإصابة بعدد من الأمراض.n4hr_1423594487981