لهذه الأسباب يجب أن تستيقظ مبكراً

الحياة برس - الاستيقاظ مبكراً له فوائد صحية وعملية كبيرة جداً، حيث يكون الصباح باكورة العمل ويستطيع الشخص أن يرتب أوراقه جيداً وأهدافه لليوم ويبدأ بتنفيذها مبكراً.

ويوجد في الجسم مادة تدعى مادة الكورتيزون وهذه المادة لا تنشط إلا في حال استيقظ الشخص باكراً، وهي مسؤولة عن تنشيط العقل والذاكرة.

ومن فوائد الإستيقاظ المبكر التالي :..

#النوم #الاستيقاظ_المبكر #فوائد_الاستيقاظ_المبكر