هل تحب مضغ الثلج باستمرار؟ احذر

الحياة برس - إذا كنت تشتهي مضغ الثلج بشكل متكرر، فقد يكون هذا بمثابة تحذير من نقص الحديد، وهي حالة تُعرف اضطراب بيكا. يُعد هذا الاضطراب أحد أسباب الرغبة الشديدة في تناول مواد غير غذائية مثل الثلج، الطين، الطباشير أو الورق، وقد يترافق مع أعراض أخرى مثل التعب، الشحوب، وهشاشة الأظافر، وفقًا لموقع "تايمز ناو".

الحديد هو معدن أساسي في الجسم، ويلعب دورًا مهمًا في إنتاج الهيموجلوبين، البروتين المسؤول عن حمل الأكسجين في الدم. عندما تنخفض مستويات الحديد، يمكن أن يحدث فقر الدم، مما يؤثر على مستويات الطاقة والصحة العامة. الرغبة في مضغ الثلج (المعروفة بـ"باجوفاجيا") هي إحدى العلامات غير المعتادة لنقص الحديد.

التعب الشديد

شحوب الجلد

الدوخة أو الصداع

برودة اليدين والقدمين

هشاشة الشعر والأظافر

ضيق التنفس

مخاطر تناول المواد غير الغذائية

في حين أن مضغ الثلج قد يبدو غير ضار، إلا أن اضطراب بيكا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل:

مشاكل في الجهاز الهضمي مثل آلام المعدة أو الإمساك

انسدادات معوية بسبب المواد غير الغذائية التي تعطل الجهاز الهضمي

التسمم نتيجة تناول مواد قد تحتوي على مواد سامة

ما الذي يسبب مرض بيكا؟

السبب الدقيق لهذا الاضطراب لا يزال غير واضح، لكنه يمكن أن يرتبط بنقص في العناصر الغذائية الأساسية أو مشكلات صحية عقلية مثل القلق أو اضطراب الوسواس القهري. في بعض الحالات، يرتبط بيكا باضطرابات النمو مثل التوحد.

إذا تم التأكد من نقص الحديد، يمكن تحسين المستويات عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل:

اللحوم الحمراء والدواجن

الخضراوات الورقية مثل السبانخ

البقوليات مثل الفاصوليا والعدس

المكسرات والبذور

الحبوب المدعمة بالحديد

يمكن أيضًا تعزيز امتصاص الحديد عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل الحمضيات.

إذا كنت تعاني من الرغبة المستمرة في تناول الثلج أو مواد غير غذائية أخرى، من المهم استشارة الطبيب. يمكن أن يكشف اختبار الدم عن نقص الحديد، مما يسمح بتقديم العلاج المناسب وتجنب حدوث مشاكل صحية خطيرة.