الحياة برس - الصحة الإنجابية للرجل يتحكم بها الكثير من الأشياء، وأهمها الطعام الذي يتناوله، ويكون له دور كبير في حياته الجنسية.
سنتطرق في هذا الموضوع للحديث عن الأنظمة الغذائية التي تعزز خصوبة الرجل وتزيد فرص إنجاب الأطفال.
ومن أبرز الأطعمة الغذائية التي تزيد من الحيوانات المنوية وتحسن نوعها وتقويها هي كالتالي:.
ـ تناول كمية متزنة من البروتين الخالي من الدهون بشكل يومي سواء من السمك أو البقوليات. 
ـ اهتم بتناول المنتجات المشتقة من الألبان القليل الدسم كاللبن الرايب الكربوهيدرات. 
ـ النشويات هامة مع ضبط الكميات دون إفراط مع الاهتمام بالحبوب الكاملة التى تعزز صحة الرجال. 
ـ الفاكهة المتنوعة المغسولة جيدا وكذلك الخضار المتنوع المغسول جيدا. 
كما عليك بتناول : الطماطم - الجوز - العدس - التوت الازرق - الماء - الشكولاتة - المحار - الفواكه والخضراوات - اليقطين.