أسرع وصفة لزيادة الوزن 10 كيلو

1. تناول حبوب فتح الشهية ومن الأنواع الجيدة لذلك "ترايكتين" ( ينصح بإستشارة الطبيب لتجنب أي أعراض جانبية - والمعروف عنه أنه يزيد الرغبة بالنوم قليلاً ولكن لم يسجل له آثار جانبية على صحة الجسم )
2. تناول المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة الوزن، وهناك الكثير من الأنواع التي تهتم في هذا الشأن منها ما يقدم للأطفال ومنها للكبار، وهي تعالج سوء التغذية ونقص الوزن، وتعويض كبار السن عن ما يحتاجونه من فيتامينات، والأشخاص ذوي الاحتياجات المتزايدة من التغذية (مثل النساء الحوامل والمرضعات)، الذين يعانون من انخفاض الأنشطة البدنية والعقلية، المرضى في المشافي الذين لا يستطيعون تناول الطعام، فهذا النوع هو أمر مهم يجب أن تعمل على توفيره وتناوله يومياً صباحاً مرة ومساءاً مرة أخرى، بملعقة كبيرة منه على كأس من لبن كامل الدسم.

الأطعمة التي تزيد الوزن/