فوائد شرب الماء للقلب

الحياة برس - فوائد شرب الماء بكميات كبيرة يومياً مفيد جداً، وقد أوصت الدراسات من سنوات طويلة أن يشرب الشخص بحد أدنى يومياً 8 أكواب من الماء لفوائد الماء للوه والتخسيس وللشعر والبشرة وجسم الإنسان بشكل عام، ويمنع جفافه.

ولكن دراسة جديدة كشفت فائدة جديدة مدهشة للماء، حيث أوضحت الدكتورة ناتاليا ديميتريف من معهد مختص بأبحاث القلب والأوعية الدموية والرئة أن شرب الماء يومياً يمنع التغييرات التي تؤدي لقصور بعمل القلب وفي أسوء الأحوال تعمل على بطئ حدوث تلك التغيرات لعدة عقود.

ويوصي الخبراء بأن كمية الماء اللازمة للنساء يومياً تكون من 6-8 أكواب من الماء، أما للرجال فيوصى بتناول 8-12 كوب يومياً من الماء.

الصوديوم في الدم هو مقياس حالة السوائل في الجسم، في حال كان الشخص لا يتناول كمية كافية من الماء تجد تركيز الصوديوم في الدم عالي، ويحاول الجسم الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الماء بداخله في حال شعر بنقص السوائل.

وتمت الدراسة من خلال فحص تركيز الصوديوم في دماء "15792" شخصاً مدرجين في قاعدة بيانات دراسة تسمى "ARIC"، وهي دراسة طويلة المدى تسعى للوصول لطريقة لتحديد أسباب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتتراوح أعمار المشاركين بالدراسة من "44 حتى 66 عاماً"، ويتم تقييم حالتهم كل 5 سنوات.

وأكدت الدراسة أن من يعانون من إرتفاع الصوديوم في الدم بمنتصف العمر يكونوا عرضة للإصابة بقصور القلب، وتم تأكيد هذا الأمر بعد الأخذ بعين الإعتبار ضفط الدم وحالة الكلى والكوليسترول وسكر الدم ومؤشر كتلة الجسم وعادات الجنس والتدخين لكل الخاضعين للدراسة.

ورأت بأن زيادة لوحدة واحد في تركيز الصوديوم بالدم ينذر بخطر الإصابة بقصور القلب بنسبة 1.11%.

لذلك عليك تناول ما يكفي من الماء يومياً لتحمي نفسك من الكثير من المشاكل الصحية.