.png)
.png)
الحياة برس - الفواكه في رمضان مهمة جداً لصحة الصائم، فهي تحتوي على السكريات الطبيعية والألياف التي تعوضه عن ما بذله خلال نهار رمضان.
وسنقدم لكم عبر الحياة برس مقال يوضح فوائد الفواكه في رمضان، وما تقدمه الفواكه للصائم في شهر رمضان.
فوائد الفواكه في رمضان
- تمد الجسم بكميات من السكريات الجيدة
- تمنح الجسم ما يحتاجه من رطوبة
- تساعد على التخلص من الشعور من الإرهاق
- تعوض الجسم بكميات من المياه
- تساهم بالشعور بالشبع لإحتوائها على الألياف
- تحمي الصائم من الإصابة بالإمساك
- تقوي الجسم وجهاز المناعة
إستخدام الفواكه في رمضان
- خلال شهر رمضان يمكن إستخدام الفواكه بعدة أشكال متنوعة منها :.
- عصير الفواكه الطبيعية، هذا يجب أن تحرص عليه خلال صيامك والإعتماد على العصير الطبيعي عند الإفطار والإبتعاد عن العصائر المصنعة
- تقطيعها ووضعها للتناول بعد الإفطار
- يمكن عمل سلطة فواكه من التفاح والموز والفراولة والفرسمونة وضع عليها عصير البرتقال ستكون وجبة فواكه رائعة جداً
المصدر: الحياة برس - مصادر أخرى
19/04/2022 05:31 pm
