الحياة برس - أطعمة تحسن وظائف الكلى .. تناول أطعمة محددة يمكن أن يساهم في تحسين وظائف الكلى والحفاظ على صحتها. 

أطعمة تحسن وظائف الكلى

  • فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة في هذا الصدد:
1. الماء: يعتبر شرب كميات كافية من الماء أمرًا حاسمًا لصحة الكلى. يساعد الماء في تنقية السموم والفضلات من الجسم وتحسين عملية ترشيح الدم في الكلى. من المهم الحرص على شرب الماء بانتظام على مدار اليوم والحفاظ على الترطيب المناسب.
2. العنب الأحمر: يحتوي العنب الأحمر على مضادات الأكسدة والفلافونويدات التي يمكن أن تعزز صحة الكلى. تعمل هذه المركبات على تقليل التهاب الكلى وتحسين وظائفها. يمكن تناول العنب الأحمر كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات.
3. السمك الدهني: يحتوي السمك الدهني مثل السلمون والتونة على أحماض أوميغا-3 الدهنية الصحية. تعزز هذه الأحماض الدهنية التنظيم العام للالتهاب ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض الكلوية. يُنصح بتناول حصة من السمك الدهني بانتظام في الأسبوع.
4. البروتين النباتي: يمكن أن يكون الاعتماد على مصادر البروتين النباتي مفيدًا لصحة الكلى. فبدلاً من البروتينات الحيوانية الثقيلة، يمكن تناول البقوليات مثل الفاصوليا والعدس والحمص، والمكسرات والبذور كمصادر غنية بالبروتين وغير ضارة على الكلى.
5. الثوم: يحتوي الثوم على مركبات كبريتية تعزز الصحة الكلوية وتحسن عملية التنقية. يمكن إضافة الثوم إلى الأطباق المختلفة أو تناوله على شكل مكمل غذائي، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكملات.

يجب أن يتم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إدخال أي تغييرات كبيرة في نظام الغذاء لمرضى الكلى. قد تختلف احتياجاتهم الغذائية حسب الحالة الصحية الفردية ومرحلة المرض.
calendar_month06/06/2023 08:06 pm