مشروبات تحسن وظائف الكلى

1. الماء: يعتبر الماء المشروب الأساسي والأهم لصحة الكلى. يساعد شرب الماء الكافي على ترطيب الجسم وتخفيف عبء الكلى عند تنقية الفضلات والسموم من الدم. ينصح بشرب 8-10 أكواب من الماء في اليوم، وقد يحتاج المرضى الذين يعانون من مشاكل كلوية خاصة إلى زيادة كمية الماء التي يشربونها.

2. عصائر الفاكهة والخضروات: تعتبر عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة خيارًا ممتازًا لتعزيز صحة الكلى. تحتوي هذه العصائر على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الهامة التي تساعد في تقوية وظائف الكلى وتحسين الترشيح. يفضل اختيار العصائر الطازجة والخالية من السكر المضاف.

3. الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر مشروبًا صحيًا وغنيًا بالمضادات الأكسدة. يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تساعد في تقليل التهاب الكلى وحماية خلايا الكلى من التلف. يمكن تناول فنجانين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.

4. عصير الكرز الحامض: يحتوي عصير الكرز الحامض على مركبات مضادة للأكسدة تعزز صحة الكلى. يعتبر عصير الكرز الحامض مفيدًا في تقليل التهاب الكلى وتحسين وظائفها. يمكن تناول كوب من عصير الكرز الحامض يوميًا.

5. المشروبات العشبية: توجد بعض المشروبات العشبية التي قد تكون مفيدة لصحة الكلى. مثل القرفة والعرقسوس والقراصية والزنجبيل، فهذه المشروبات تعزز التخلص من السموم وتحسن صحة الكلى.

يجب أن يتم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إدخال أي تغييرات في نظام الشراب لمرضى الكلى. قد تختلف احتياجاتهم الغذائية حسب الحالة الصحية الفردية ومرحلة المرض.