.png)
تناول الفواكه ذات الألياف الغذائية العالية مثل الموز والأفوكادو والتفاح والبرتقال يمكن أن يساعد في تحسين وظيفة الكلى. الألياف الغذائية تساهم في تنظيم ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول في الدم، مما يعزز صحة الكلى.
ومن الجدير بالذكر أن شرب كمية كافية من الماء يلعب دورًا هامًا في صحة الكلى ووظيفتها. ينصح عادةً بشرب 8 أكواب من الماء في اليوم، وهذا يعزز عملية تنقية الدم وتخليص الجسم من السموم.
مع ذلك، إذا كان لديك أي مشاكل صحية في الكلى أو تعاني من أمراض كلوية، فمن المهم استشارة الطبيب المختص للحصول على توجيهات دقيقة وخطة غذائية مناسبة لحالتك الصحية الفردية.