خبراء ينصحون بتناول البرتقال يومياً لهذا السبب

الحياة برس - البرتقال من الفواكه التي تتوفر بشكل كبير في موسم الشتاء، ونعلم أن الخالق عز وجل لم يخلق شيئاً عبثاً، فإن العلم الحديث أثبت أن جسم الإنسان يتناقص به مستوى فيتامين " د " خلال فصل الشتاء، مع انخفاض عدد ساعات النهار وتغيب الشمس باكراً.

البرتقال غني بفيتامين " د "، وينصح الأطباء بتناوله يومياً لتعويض النقص.

حيث أوصى الخبراء بتناول عصير البرتقال يومياً في الصباح الباكر وإضافته لوجبة الإفطار لما له فوائد كبيرة ويقي الجسم من الإضطرابات الصحية.

وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، إن فيتامين "د" ضروري لأجل الحفاظ على صحة العضلات والعظام والأسنان.

وفي حال عدم حصول الإنسان على حصة كافية من فيتامين " د "، يصبح معرضاً لهشاشة العظام ولينها أو الكساح.

وبرغم ذلك فإن كوباً واحداً من البرتقال يحتوي على ثلث ما يحتاجه الإنسان من الفيتامين المهم لذلك يجب أن يركز على تناول البيض والأسماك.

#فيتامين_د #عصير_البرتقال #البرتقال #فوائد_البرتقال