الحياة برس - يعاني بعض الأشخاص من آلام في الكتف، ويصيب هذا الألم الأشخاص من كافة الأعمار، ولها أسباب عدة مختلفة حسب الحالة.
فبعض الحالات تصاب بألم الكتف من النوم الخاطئ، وآخرين خلال ممارسة الألعاب الرياضية، كما يصيب طلاب المدارس خاصة في مناطقنا العربية جراء حمل الحقائب المدرسية الثقيلة بالكتب.
كما أن مستخدمي الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة لساعات طويلة يومياً عرضة للشعور بهذا الألم.

علاج الم الكتف

  • الحرص على ترييح الكتف من خلال ربط اليد
  • في حالة الإصابة خلال التمارين الرياضية يجب إستخدام الكمادات الباردة.
  • إذا كان وجود آلام فقط بدون سبب يمكنك إستخدام الكمادات الساخنة لتسهيل وصول الدم للمنطقة.
  • إستخدام براهم خاصة للتدليك والحصول على جلسة مساج والأفضل أن تستخدم زيت الزيتون الدافئ.
تنويه/ في حال زادت الآلام رغم الراحة والتدليك يجب عليك مراجعة طبيب مخصص.

تمزق أربطة الكتف

في حال كان الشخص يعاني من آلام شديدة في الكتف يمكن أن يكون قد أصيب بتمزق في أربطة الكتف وسنتحدث فيما يلي عن أسباب التمزق:.
  • التقدم في العمر : يكون سبباً في ضعف الأربطة " الأوتار " الموجودة حول الكتف، فمع استخدام اليد في أشياء ثقيلة وكثيرة يسبب تمزق، وكلما زاد العمر كل ما كانت الأوتار أكثر ليناً.
  • استخدام اليد لمدة طويلة بدون راحة
  • وجود ترسبات كالسيوم في الكتف
  • ممارسي رياضات كرة السلة أو كرة اليد وغيرها من الرياضات التي تسبب ضغطاً كبيراً على اليد.
  • حمل أشياء ثقيلة بشكل متكرر
  • وجود إلتهاب في الكتف " الجراب الكيسي " للكتف.
 ويجب عليك مراجعة طبيب مختص ليتابع حالتك، وبالإمكان تصويرها والتأكد من حالة الكتف.