الحياة برس - نسمع أحياناً أن الموز يسبب الإمساك، ويحذر العديد من الأشخاص من تناوله بكثرة.
الموز يحتوي على ألياف غذائية جيدة تساعد على تنظيم النشاط الهضمي، بعكس ما يشاع تماماً حول تسببه بحالة عدم إنتظام عملية الهضم.
وبالفعل الموز يساعد على التخلص من الإسهال، ولكن هذا لا يعني أنه يسبب الإمساك، وينصح بتناول ثلاثة حبات موز يومياً.
ويحتوي الموز أيضاً على المغنيسيوم الذي يساعد على النوم الجيد واتسرخاء العضلات، والكثير من الحديد.