الحياة برس - طريقة شرب الكركمين .. شراب الكركمين هو المشروب الصحي الذي أصبح محط اهتمام العديد من الأشخاص بسبب فوائده الصحية المذهلة، يعتبر الكركمين هو المادة الفعالة في الكركم، والتي تمنحها اللون الأصفر الزاهي. 
ويعتبر الكركمين من أفضل المكملات الغذائية الطبيعية التي تعزز الصحة وتحسن جودة الحياة. ففي هذا المقال سنتحدث عن فوائد شراب الكركمين وكيف يتم تحضيره.

فوائد شرب الكركمين

  • يعتبر شراب الكركمين مصدراً غنياً بالعديد من المركبات النباتية الفعالة، والتي تتمتع بفوائد صحية كثيرة، ومن أهم هذه الفوائد:
  1. يحتوي الكركمين على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتأخير علامات الشيخوخة.
  2. يعتبر شراب الكركمين مضاداً للالتهابات، حيث يمكن استخدامه في علاج حالات الالتهابات المختلفة في الجسم، بما في ذلك التهاب المفاصل والأمراض المزمنة.
  3. يساعد شراب الكركمين في تحسين صحة القلب، حيث يعمل على تقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
  4. يساعد شراب الكركمين في تحسين صحة الدماغ، حيث يمكنه تحسين الذاكرة والتركيز وتقليل خطر الإصابة بأمراض الزهايمر.
  5. يمكن استخدام شراب الكركمين في علاج بعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل القرحة المعوية والتهاب الأمعاء الحاد.
  6. يحتوي الكركمين على مركبات تساعد في تخفيف الآلام والتشنجات العضلية، مما يجعله مفيداً في علاج الآلام الحادة والمزمنة.
  7. يمكن استخدام شراب الكركمين لتحسين نوعية البشرة وعلاج مشاكل الجلد، مثل حب الشباب والإكزيما.
وهذه بعض الفوائد الصحية لشراب الكركمين، ولا يزال العلم يكتشف المزيد من الفوائد المحتملة لهذا المشروب الصحي.

طريقة شرب الكركمين

يمكن شرب الكركمين بعد تحضيره كمشروب ساخن أو بارد، ويمكن إضافة العديد من المكونات لتحسين الطعم والفوائد الصحية، وفيما يلي طريقة تحضير الكركمين كمشروب:
  • المكونات:
  1. 1-2 ملعقة صغيرة من الكركمين.
  2. 1-2 كوب من الماء الساخن.
  3. 1 ملعقة صغيرة من العسل أو محلي الطبيعي (حسب الرغبة).
  4. عصير نصف ليمونة (حسب الرغبة).
  5. حبة قرنفل (اختياري).
  6. رشة من القرفة (اختياري).
  • الطريقة:
  1. يتم تسخين الماء على النار ويترك ليبرد لمدة دقيقة أو اثنتين.
  2. يتم إضافة الكركمين إلى الماء ويخلط جيدًا.
  3. يضاف العسل أو محلي الطبيعي ويخلط جيدًا.
  4. يمكن إضافة عصير الليمون وحبة القرنفل ورشة القرفة ويخلط الجميع جيدًا.
  5. يشرب الكركمين ساخنًا أو يمكن تبريده في الثلاجة ليتم شربه كمشروب بارد.
يجب الانتباه إلى أن استهلاك الكركمين بكميات كبيرة جداً يمكن أن يسبب بعض المضاعفات الصحية، لذلك يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمل غذائي.

calendar_month02/04/2023 03:27 pm