الحياة برس - مع تغير الطقس، تصبح الأمراض مثل نزلات البرد والأنفلونزا أكثر شيوعًا، لكن يمكن للغذاء أن يكون حليفًا قويًا في تعزيز المناعة. من بين الطرق الطبيعية لمكافحة هذه الأمراض، يعد تناول التمر مع الحليب خيارًا مثاليًا، حيث يمكن لهذا المزيج أن يعزز جهاز المناعة ويساعد في الشفاء من العدوى الموسمية. وفقًا لتقرير موقع Food-ndtv، يعتبر هذا المشروب من الخيارات الصحية خاصة خلال شهر رمضان.

فوائد التمر مع الحليب:


  • التمر مصدر للطاقة:
التمر غني بالسكر الطبيعي مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يساعد على زيادة مستويات الطاقة في الجسم، ويعطيك القوة لمكافحة التعب الناتج عن نزلات البرد.

  • مضاد للبكتيريا والفيروسات:
يحتوي التمر على مواد مضادة للأكسدة ومركبات تقوي مناعة الجسم، مما يساعد في تسريع التعافي من البرد.

  • اللبن لتعزيز المناعة:
اللبن يحتوي على البروبيوتيك (البكتيريا المفيدة) التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتقوي المناعة، مما يساعد الجسم في مقاومة الفيروسات.

  • ترطيب الجسم:
تساعد مكونات اللبن مع التمر في ترطيب الجسم بشكل فعال، مما يساعد في منع الجفاف أثناء الإصابة بالبرد، خاصة إذا كان هناك حمى أو سيلان في الأنف.

  • مفيد لصحة الجهاز التنفسي:
التمر يحتوي على فيتامين C وبعض المعادن التي تساهم في تقوية الجهاز التنفسي، مما يخفف من أعراض البرد مثل الاحتقان والسعال.

  • يمنحك الراحة ونومًا هادئًا:
التمر يحتوي على المغنيسيوم، الذي يساعد في استرخاء العضلات وتحسين النوم، وهو أمر ضروري خاصة في أوقات المرض.

تناول هذا المشروب يوميًا على الإفطار يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتك، ويساعد في درء العدوى الموسمية.
 
calendar_month11/03/2025 02:22 pm