ماهو علاج العطش في رمضان

الحياة برس - العطش في رمضان، مشكلة تواجه الكثير من الصائمين خاصة في فصل الصيف أو في الأوقات التي يكون فيها الجو مشمساً ودرجات الحرارة مرتفعة، ويكون الصائم يعمل.

سنجيب في هذا المقال عبر الحياة برس عن تساؤلاتكم في هذا الخصوص وتقديم الحلول المناسبة "مشروبات تمنع العطش - علاج العطش المستمر - علاج العطش بالاعشاب - التخلص من العطش - علاج الشعور بالعطش رغم شرب الماء - سبب العطش الشديد وعدم الارتواء - هرمون العطش - أسباب العطش بعد شرب الماء".

تجنب تناول الأطعمة المالحة بكثرة على السحور خاصة مثل الأجبان المالحة والمخللات والأسماك والمأكولات التي تحتوي على البهارات الكثيرة والحارة لأنها تفقد الماء من الجسم وتطلب بالمزيد بعد ساعات من تناولها.

تناول عصير الليمون أو النعناع والشاي البارد وهي مشروبات تحمي من العطش

تناول عصير البطيخ

الجلوس في أماكن باردة وعدم التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان

لا تكثر من تناول الحلويات في فترة السحور

حاول التقليل من شرب القهوة على السحور

تناول الفواكه خاصة الموز والتمر والمشمش المجفف في السحور

تناول طبقاً من الخضار الطازجة امر مفيد جداً للحفاظ على رطوبة الجسم والحفاظ على سوائله

تناول اللبن الرائب والزبادي على السحور

المصدر: الحياة برس