الحياة برس - مع حلول فصل الصيف وموسم البحر يتوجه الكثير من الناس لشراء الواقي الشمسي والكريمات ولكن نحن سنقدم لك بعض المأكولات التي تحمي البشرة من الشمس وهي كالتالي :..


• المبدأ الأساسي للإسمرارهو تفعيل الشمس لعمل الميلانين، المادة المسؤولة عن لون البشرة). في المقابل، يزيد التعرض للأشعة ما فوق البنفسجية من تكاثر المواد المؤكسدة RadicauxLibres المسؤولة عن شيخوخة البشرة. من هنا، الشيخوخة المبكرة وزيادة خطورة التعرض لسرطان الجلد.


فمن خلال تناول الكمية الكافية من الفيتامينات A, C, E تشكل هذه الثلاثية حصناً منيعاً ضد مخاطر المواد المؤكسدة. يشكل السلينيوم ايضاً مادة مضادة للتأكسد فعَالة جداً. وتكون النتيجة مذهلة مع إضافة مادة البيتاكاروتين التي تزيد من تفاعل البشرة مع الشمس وتساعدها على اكتساب لوناً جميلاً ودائماً.


ونجد ذلك في الفراولة، الفليفلة، البندورة، الحمضيات، الليمون، عصير الليمون، الكيوي وجميع انواع الورقيات الخضراء، إضافة الى الفطر، المانغا، المشمش، الشمام، الجزر، السبانخ، البطيخ والجوافا.