فوائد البطيخ المختلفة

الحياة برس - البطيخ قاكهة يفضلها الكثيرين، لذلك نقدم لكم موضوع عن فوائد البطيخ للجسم والصحة ومساعدته للجسم للوقاية من الأمراض.

يحتوي البطيخ على مضادات للأكسدة، مثل اللايكوبين والسيترولين والاسكوربيك.

- مقاومة الأكسدة: تعتبر الأكسدة والتوتر التأكسديّ في الجسم أحد أهمّ العوامل المسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض المُزمنة؛ حيث إنّ الإنتاج العالي للجذور الحرّة يرفع من خطر الإصابة بتصلّب الشّرايين وغيره من أمراض القلب والأوعية الدمويّة، ومرض السّكري، وهشاشة العظام، والسّرطان، والماء الأبيض أو السّاد (بالإنجليزيّة: Cataracts)، وبعض أمراض الكلى، ويعمل اللايكوبين على محاربة هذه الجذور الحرّة وتخفيض الضّرر التّاكسديّ في الحمض النّوويّ DNA، وفي الخلايا اللمفاويّة، وفي الكوليسترول السّيئ (بالإنجليزيّة: LDL)، وهو يُخفّض بالتّالي من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المُزمنة، وبالإضافة إلى اللايكوبين يحتوي البطيخ على مضادات أكسدة أخرى، مثل فيتامين ج، والتي تلعب دوراً مهمّاً في مقاومة الأكسدة.

- خفض خطر الإصابة بارتفاع الكولسترول وليبيدات (دهون) الدّم.

- محاربة السّرطان

- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة

- محاربة ارتفاع سكّر الدّم في حالات مرض السّكري

- خفض خطر الإصابة بالضمور الشبكي

- يُعتبر البطيخ مصدراً عالياً للماء، وبالتّالي فهو يُساهم في ترطيب الجسم ومنحه السّوائل التي يحتاجها.

1. يعزز عصير البطيخ الأحمر من مستوى الأرجينين L

فقد وجد باحثون من جامعة أوكلاهوما أن استهلاك كوبين من عصير البطيخ يومياً يرفع مستوى L-arginine بشكل جيد.

يعد L-Arginine السابق لأوكسيد نتريك ويعرف بأنه مهدئ الأوعية الدموية الذي يحسن دوران الدم داخل الجسم ويوصلها الى الأجزاء المختلفة، وهذه العملية مهمة لصحة الوظيفة الجنسية عند الرجال والنساء.

2. مغذي جنسي

وبالاعتماد على مئات الدراسات حول L-Arginine ( حمض أميني أساسي، وباني مهم للبروتينات) فقد بات يُعرف بأنه مغذي جنسي فعال وآمن للرجال والنساء.

3. يحسن تدفق الدم الى الاعضاء التناسلية

وان كلا السيترولين والأرجنين مهمان جدا في توسيع الأوعية الدموية الذي تنعكس نتائجه في تهدئة الخلايا العضلية داخل جدران الأوعية، ما يحسن تدفق الدم الى منطقة الأعضاء التناسلية بتوسيع الأوعية الدموية وبالتالي مساعدة العضو الذكري على التضخم لملء السعة، ما يزيد حجمه، وصلابته، وتردد الانتصاب.

4. احساس اكبر بالنشوة

كما تبين أن الارجنين L يحسن الخصوبة عند الرجال، ويعزز قوة التحمل والاحساس الأقوى بالنشوة .

5. عصير البطيخ مفيد للبروستات

بالإضافة لقدرة الأرجينين في زيادة تدفق الدم، فإنه غني بمضادات الأكسدة من ليكوبين lycopene ( يوجد في الصباغ الأحمر الطبيعي)، وهو مصدر ممتاز لفيتامين A ( بيتا كاروتين) وفيتامين C وفيتامين B1، B6، البوتاسيوم، والمغنيزيوم الضروري لصحة البروستات.