اسباب مرض الروماتيزم وطرق تخفيف آلامه

الحياة برس - الروماتيزم مرض يسبب آلام كبيرة للمصابين، لذلك سنقدم لك أسباب المرض ونصائح لتخفيف الآلام::..

1. الاصابة بالبرد والاجهاد والرشوحات والانفلونزا .

1. مارس رياضة المشي ولو لنصف ساعة يوميا وخفف وزنك .

2. الاتصال الجنسي مع الزوجة يخفف الالام .

3. الاكثار من شرب الماء يوميا والفواكه وخاصة التفاح والاناناس .

4. التقليل من البطاطس والطماطم والشطة الحمراء واللحوم الحمراء ومنتجات الالبان .

5. تجنب الطعام الدسم والمشروبات الكحولية والاكثار من الخضار .

6. استخدم زيت الزيتون وزيت السمك والزيت الحار عوضا عن السمنه .

7. تناول الحبوب وفول الصويا والجوز والكرات .

علاج اعراض الروماتيزم ( التهاب المفاصل ) :

1. الراحة والتمارين : ينصح المصابون بالروماتيزم بالراحة والتمارين الخفيفة الخاصة بهم .

2. التفاح : أكل التفاح وشرب مسلوق قشور التفاح الجافة مفيد جدا في علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل .

3. الكرز : يؤكل الكرز بكثرة لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل لفوائدة .

4. الثوم : يعجن مدقوق الثوم مع العسل ثم يوضع على مكان الالم طوال الليل.

5. الارقطيون : ينقع قليل من اوراق الارقطيون الطازجة في ماء مغلي ثم يعمل لبخة على مكان الالم .

6. التنوب او العرعر : تغلى حفنة من اوراق عشبة التنوب او بذور العرعر في لتر من الماء لمدة ربع ساعة ثم تضاف الى حوض ماء الحمام .

7. اكليل بوقيسي : يغلى حفنة من نبات البوقيسي في الماء لعشر دقائق ويعمل منه كمادات على مكان الوجع .

8. دوار الشمس : تؤكل بذور دوار الشمس لفائدتها في علاج الروماتيزم .

9. اوميجا 3 : تناول فيتامين اوميجا 3 مفيد جدا في علاج الروماتيزم وكذلك أكل الاسماك بكثرة .

10. الزنجبيل والكركم : يخلط مقادير متساوية من الكركم والزنجبيل ويغلى مثلالشاي ويشرب منه يوميا لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل .

11. الجنسنج : يؤخذ مطحون جذور الجنسنج لعلاج التهاب المفاصل .

12. البردقوش : ينقع ملعقة كبيرة من اوراق البردقوش في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب عدة مرات في اليوم لعلاج الروماتيزم .

13. السنفيتون المخزني والاقوحان : مقدار من الدهن الحيواني ومقداران من جذور السنفيتون ونصف مقدار من مهروس عشبة الاقوحان الطازجة وتهرس الخلطة وتسخن وتوضع على مكان الالم وهي دافئة لفترة طويلة .

14. عصا الذهب : يغلى نبات عصا الذهب في الماء ويشرب كالشاي لعلاج التهاب المفاصل والروماتيزم .

15. السرخس : يعمل لبخة على موضع الالم من اوراق واغصان السرخس