الحياة برس - شراب الشعير بربيكان هو مشروب طبيعي مصنوع من الشعير الذي يتم تحميصه وطحنه وإضافة بعض المكونات الأخرى لتحسين النكهة والفوائد الصحية. يحتوي هذا المشروب على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، وهو مصدر جيد للطاقة.
يتميز شراب الشعير بربيكان بعدة فوائد صحية، حيث يساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الإمساك، ويعزز صحة الجهاز العصبي ويخفف التوتر والقلق، كما يساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم ويحسن صحة القلب.
وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر شراب الشعير بربيكان مشروبًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من السكري، حيث يحتوي على مستويات منخفضة من السكر، ويمكنهم تناوله كبديل صحي للمشروبات الغازية العالية بالسكر.
تعتبر فوائد شراب الشعير بربيكان عديدة ومتنوعة، ومن الأفضل تناوله بشكل منتظم كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن. في هذا المقال عبر الحياة برس، سنتحدث بشكل أكثر تفصيلاً عن فوائد شراب الشعير بربيكان وكيفية تحضيره وتناوله بشكل صحيح.

فوائد شراب الشعير بربيكان

شراب الشعير بربيكان هو عصير طبيعي مصنوع من حبوب الشعير المحمصة والمطحونة، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، ومن أهم فوائده:
تحسين الجهاز الهضمي: يحتوي شراب الشعير بربيكان على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الإمساك.
تقوية المناعة: يحتوي شراب الشعير بربيكان على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجسم بشكل عام.
تحسين صحة الجهاز البولي: يحتوي شراب الشعير بربيكان على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين صحة الجهاز البولي وتقليل خطر الإصابة بالتهابات المثانة وحصى الكلى.
تحسين صحة القلب: يحتوي شراب الشعير بربيكان على الألياف الغذائية والمواد النباتية الأخرى التي تساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية: يحتوي شراب الشعير بربيكان على العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، وهذا يمكن أن يساعد على تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية.
تخفيض مستويات الكوليسترول: يحتوي شراب الشعير على الألياف الغذائية التي تعمل على تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

كيف يتم تحضير شراب الشعير بربيكان

  • المكونات:
  1. 1 كوب شعير محمص ومطحون
  2. 4 أكواب ماء
  3. 1 ملعقة كبيرة عسل أو سكر (حسب الرغبة)
  4. عصير نصف ليمونة
  • الطريقة:
  1. ضعي الشعير المطحون في وعاء وأضيفي الماء واتركيه لمدة 10 دقائق.
  2. بعد ذلك، ضعي الخليط على النار واتركيه يغلي لمدة 10 دقائق.
  3. انقلي الخليط إلى وعاء آخر واتركيه يبرد قليلاً.
  4. أضيفي العسل أو السكر وعصير الليمون وامزجي المكونات جيداً.
  5. اتركي الخليط يبرد تماماً ثم قومي بتصفيته باستخدام مصفاة.
  6. يمكن تحفيظ الشراب في الثلاجة وتناوله بارداً، أو يمكن تسخينه وتناوله ساخناً حسب الرغبة.
  7. يمكنك إضافة بعض التحسينات إلى شراب الشعير بربيكان، مثل الزنجبيل أو الهيل أو القرفة لتحسين النكهة وزيادة الفوائد الصحية.
  8.  ويمكن تحضير كميات كبيرة من شراب الشعير بربيكان وتخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

calendar_month02/04/2023 02:59 pm