الحياة برس - هل تعاني من الانتفاخ أو الشعور بالامتلاء؟ يمكن لهذا العصير الاستوائي المنعش أن يساعد في تقليل تلك الأعراض ويعزز الهضم بشكل فعال. يجمع هذا العصير بين الكيوي، الموز، البابايا، الزبادي، الزنجبيل، والأناناس للحصول على مزيج مغذي ولذيذ يعمل على تهدئة المعدة وتحسين الهضم.

يحتوي العصير على مجموعة من الفواكه الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل الغازات وتحسين حركة الأمعاء، بما في ذلك الموز الذي يساعد في التبرز بانتظام ويقلل من الانتفاخ. كما أن الأناناس يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يسهل عملية الهضم، بينما يساهم الزنجبيل في تهدئة المعدة بشكل طبيعي.

إذا كنت ترغب في تجربة هذا العصير، إليك المكونات وطريقة التحضير:

  • المكونات:
1 موزة متوسطة الحجم مجمدة ومقطعة
1 كوب من البابايا الطازجة
1 كوب من قطع الأناناس المجمدة
¾ كوب من حليب اللوز غير المحلى
¼ كوب من الزبادي كامل الدسم
1 كيوي صغير مقشر ومقطع
½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور

طريقة التحضير:

في الخلاط، امزج الموز، البابايا، الأناناس، حليب اللوز، الزبادي، الكيوي، والزنجبيل.
اخفق المكونات لمدة دقيقة إلى دقيقتين حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا. يمكن زيادة السرعة من منخفضة إلى عالية مع استخدام عصا الخفق لمساعدة المكونات على الامتزاج.
قدم العصير في أكواب وزينه ببعض قطع الكيوي لمزيد من الطعم اللذيذ.
ستشعر بالفارق في معدتك مع هذا العصير الاستوائي الرائع!








calendar_month16/01/2025 11:43 am