الحياة برس - يهتم العديد من الأشخاص بعملية الرجيم في شهر رمضان المبارك، لذلك سنتحدث عن وجبة سحور فريدة لمنع زيادة الوزن وتساعد على خسارة 10 كيلو غرامات من دون رجيم.

وتتكون الوجبة من عصير البرتقال، وموزة وثلج أو ماء بارد.
وتمزج المكوّنات جميعها في الخلاط، للحصول على وجبة سحور معتمدة طيلة 30 يومًا.
 
ووفقًا لآخر الدراسات فإن الموز أهم ما قد يفقدك وزنك ليس كما هو مشاع من قبل، فمزيج الموز والبرتقال محطّم قوي للشحوم خصوصًا منطقة البطن إذا أخذناه كوجبة سحور.
وتمنع هذه الوجبة الإحساس بالعطش، كما أنّها تقضي على الكرش.
أمّا الفاكهة الأساسيّة في الخليط: الموز والبرتقال فيبعدان الاكتئاب، ويرفعان هرمونات السعادة، كما أنّهما منشّطان ويسرّعان عمليّة الهضم.


calendar_month31/05/2017 05:42 pm